Những loại sữa giàu canxi cho thanh niên là những loại nào? Canxi là một khoáng chất rất quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe con người, đặc biệt là giới trẻ, thanh niên. Nhiều người thường tìm đến sữa để bổ sung thêm canxi cho cơ thể. Vậy, để biết được những loại sữa giàu canxi cho thanh niên, hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Xem thêm: Canxi là gì? Vai trò và tác dụng của canxi đối với cơ thể
1. Những loại sữa giàu canxi cho thanh niên
1.1. Sữa Anlene – sữa giàu canxi cho thanh niên
Anlene được sản xuất bởi hãng Fonterra với những công dụng vượt trội đối với sức khỏe và có thể bổ sung canxi. Sản phẩm là thành quả sau 20 năm nghiên cứu với số tiền đầu tư lên đến 50 triệu NZD để tạo nên một loại sữa với công dụng đặc biệt dành riêng cho hệ xương.
Loại sữa này có công dụng tuyệt vời trong việc chống lão hóa và loãng xương. Tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể và cải thiện giấc ngủ của bạn.
Đối với lứa tuổi thanh niên, nên uống sữa Anlene dạng nước pha sẵn hoặc Anlene Movepro dạng bột. Bạn có thể uống 2 ly sữa Anlene mỗi ngày để cảm nhận được hiệu quả nhé!
1.2. Sữa Milo – sữa giàu canxi cho thanh niên
Milo là một loại sữa lúa mạch đến từ thương hiệu Nestle nổi tiếng. Hiện nay, loại sữa này rất được lứa tuổi trẻ em thanh niên yêu thích. Và là sự lựa chọn hàng đầu của các bậc phụ huynh để bổ sung canxi cho con em mình.
Sữa có khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đóng vai trò quan trọng trong việc giải phóng năng lượng, tăng cường chức năng của cơ và hệ xương. Hỗ trợ tích cực đến hoạt động thể chất và trí não của con trẻ.
Điều làm nên sức cuốn hút của loại thức uống nổi tiếng này một phần là nhờ hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng với sự kết hợp của sữa, lúa mạch và bột ca cao. Vì vậy, rất được lứa tuổi từ 6 tuổi trở lên yêu thích.
1.3. Sữa bột NuCalci
NuCalci là một loại sữa bột đến từ thương hiệu NutiFood. Phù hợp với độ tuổi từ 19 – 50. Sản phẩm được sản xuất với công thức tiên tiến chứa Nano Calcium kích thước siêu mịn. (gấp 100 lần canxi thông thường).
Loại sữa giàu canxi cho thanh niên này có chức năng tốt trong việc bổ sung thêm canxi giúp xương chắc khỏe từ bên trong. Đồng thời, trong thành phần sữa cũng có rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Cụ thể là:
- Vitamin A, D: giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng và hiệu quả.
- Vitamin B: tăng cường hệ miễn dịch, tăng cảm giác ngon miệng và phòng chống bệnh tật.
- Và Vitamin E: làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da trở nên trẻ trung, mềm mại.
1.4. Sữa bột nguyên kem Devondale
Sản phẩm sữa Devondale là loại bột sữa được cô đặc từ sữa tươi nguyên kem. Sữa có nguồn gốc từ Úc. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Quá trình sản xuất được diễn ra nghiêm ngặt, đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế. Ngoài ra, còn được làm từ 100% sữa tươi tự nhiên nên bạn có thể yên tâm về sự an toàn đối với sức khỏe.
Dòng sản phẩm sữa Devondale đa dạng từ sữa tươi dạng kem đến dạng bột. Chất lượng thì luôn đảm bảo với nguồn dinh dưỡng cao. Đặc biệt hơn, sản phẩm sữa này còn có thời hạn sử dụng lên đến 1 năm nữa đấy.
Hương vị của sữa bột nguyên kem Devondale cũng được đánh giá là thơm ngon. Hương vị béo ngậy nên rất dễ uống, dễ nghiền. Trong thành phần cũng không chứa chất bảo quản, an toàn với mọi lứa tuổi.
Không chỉ thơm ngon, sữa Devondale cũng rất giàu canxi và các axit amin có lợi cho sức khỏe. Qua đó, giúp phát triển chiều cao, tăng cường sức khỏe và hạn chế nhiều bệnh về xương khớp.
1.5. Sữa Vinamilk
Sữa tươi Vinamilk thì rất phổ biến ở thị trường Việt Nam rồi. Sản phẩm 100% từ hệ thống trang trại rộng lớn trải dài khắp Việt Nam. Ccung cấp nguồn dinh dưỡng thơm ngon, thuần khiết.
Sữa Vinamilk nổi tiếng với tiêu chuẩn “3 không” nghiêm ngặt là:
- Không sử dụng Hóc – môn tăng trưởng cho bò.
- Không dư lượng thuốc kháng sinh và thuốc trừ sâu.
- Cuối cùng là không sử dụng chất bảo quản.
Thành phần của sữa chủ yếu gồm: chất béo, chất đạm, hydrat carbon, vitamin A, D3,… Nhờ vậy, sữa còn tăng cường vitamin D3 theo khuyến nghị của EFSA châu Âu giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
1.6. Sữa Glico
Sữa Glico (hay còn gọi là Icreo) là một sản phẩm đến từ tập đoàn Ezaki Glico – Nhật Bản. Đây là một thương hiệu sữa lâu đời (1922) và được đánh giá là một “thương hiệu sạch” khi chưa từng dính một “phốt” nào liên quan đến chất lượng sản phẩm sữa.
Quy trình sản xuất ra sữa Glico cũng được giám sát nghiêm ngặt. Đáp ứng đầy đủ các yêu cầu về an toàn thực phẩm của Chính phủ Nhật. Qua đó, nhanh chóng chinh phục thị phần nội địa, trở thành sự lựa chọn hàng đầu của các bậc phụ huynh cho con trẻ.
Sữa Glico là loại sữa đầu tiên có chứa 5 loại nucleotit (uridylic axit, cytidylic axit, adenylic axit, guanylic axit và axit inosinic). Giúp tăng cường hệ miễn dịch chỉ có trong sữa mẹ. Đồng thời, sữa còn cung cấp thêm DHA và ARA một cách gián tiếp, giúp phát triển trí tuệ, trí não. Ngoài ra, thành phần GOS cân bằng hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng tiêu hóa đường ruột.
Sữa Glico còn được mệnh danh là “sữa rau” nhờ tính mát của nó. Hạn chế được tình trạng táo bón, phù hợp với những người có cơ địa nóng. Về mùi vị và màu sắc thì giống sữa mẹ đến 95%, giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và cân nặng.
Song, trên thị trường Việt Nam, sản phẩm sữa có giá thành khá đắt. Nằm trong top những loại sữa đắt nhất hiện nay. Nhưng, với những nguyên liệu cùng quy trình sản xuất như vậy, thì đây cũng là điều dễ hiểu. “Đắt xắt ra miếng” mà.
1.7. Sữa bột Majesty XO Care
Sữa bột Majesty XO Care là một sản phẩm đến từ thương hiệu Hàn Quốc Namyang. Sản phẩm này được làm từ sữa nguyên chất tách béo, kết hợp với 9 loại thảo dược quý. Mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sản phẩm giúp tăng cường thể lực, phục hồi năng lượng, hỗ trợ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, giúp tim mạch khỏe mạnh. Ngoài ra, còn giúp ta ăn ngon miệng, giảm mệt mỏi, tăng cường chất lượng xương, hỗ trợ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng.
Chưa hết, sữa bột Majesty XO Care còn chứa lượng calo thấp, không đường và có bổ sung L-carnitine. Phù hợp với những người bị tăng cân, béo phì.
Xem thêm: Top 15 loại thực phẩm giàu canxi tốt cho sức khỏe
2. Uống bao nhiêu sữa một ngày là đủ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho sự phát triển xương. Bạn phải nạp vào cơ thể khoảng 600ml/ngày. Con số này tương đương với khoảng 3 ly sữa.
Cứ khoảng 250ml sữa tươi mỗi ngày, sẽ nạp được vào cơ thể 90 calo, 30% lượng canxi cần thiết mỗi ngày.
3. Nên uống sữa vào thời điểm nào là tốt nhất?
Nhiều người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng. Song, theo nhiều chuyên gia, đây không phải là một thời điểm tốt để uống sữa. Ở độ tuổi thanh thiếu niên, khả năng thanh lọc cặn bã trong cơ thể rất tốt cho xương và cơ bắp, ngũ tạng cũng phát triển mạnh. Bởi vậy, thời điểm tốt nhất để uống sữa là trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Đặc biệt, khi uống sữa vào buổi tối, bạn sẽ có thể ngủ ngon hơn. Tăng khả năng hấp thu canxi và có thể phát triển chiều cao hiệu quả hơn.
Trên đây là những thông tin tổng hợp về những loại sữa giàu canxi cho thanh niên. Hy vọng, qua chia sẻ của mình, các bạn đã có thêm nhiều kiến thức để lựa chọn được loại sữa tốt nhất cho bản thân và người thân.
Xem thêm: Top 10 thuốc bổ sung canxi tốt nhất hiện nay