Nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi hiện đang dần trở thành một trong những vấn đề được người trẻ quan tâm. Bởi, ngày nay nhồi máu cơ tim cấp thường không chỉ gặp nhiều ở người cao tuổi, mà cả người trẻ tuổi cũng gặp phải bệnh lý tim mạch này. Vậy nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi có nguyên nhân là do đâu? Làm gì để phòng tránh bệnh hiệu quả? Hãy cùng JES tham khảo liền bài viết sau đây nhé!
Khái niệm nhồi máu cơ tim là gì?
Nhồi máu cơ tim là tình trạng thiếu máu cục bộ do cơ tim cấp gây những cơn đau thắt ngực, sau đó là hoại tử cơ tim dẫn đến suy tim và thậm chí là đột tử.
Các bác sĩ cho biết, nhồi máu cơ tim nguyên nhân chủ yếu là xơ vữa động mạch vành. Các mảng xơ vữa làm giảm kích thước lòng mạch máu và dần dần gây tắc. Các mảng xơ vữa này có thể nứt vỡ đột ngột bất kỳ lúc nào, sau đó tạo thành các cục huyết khối. Chính quá trình này gây ra tình trạng tắc động mạch vành, tạo ra các cơn đau thắt ngực (triệu chứng chính của nhồi máu cơ tim).
Tuy nhiên, nhồi máu cơ tim đôi khi không chỉ do nguyên nhân tắc động mạch vành. Mà còn ẩn chứa nhiều nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi. Trong đó, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, không lành mạnh là nguyên nhân chủ yếu làm hình thành nhanh chóng các mảng xơ vữa và dẫn đến nhồi máu cơ tim ở người trẻ.
Các nguyên nhân chính gây nhồi máu cơ tim ở người trẻ
Nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi chủ yếu do các sự hình thành huyết khối trong lòng động mạch được gây ra từ stress, hút thuốc lá, béo phì nhiều năm kéo dài. Theo nhận định từ bác sĩ chuyên khoa tim mạch nếu ở người già, xơ vữa động mạch được diễn ra từ từ làm cơ tim có sự thích nghi nhất định với tình trạng máu cơ tim thiếu, nhưng điều này xảy ra với người trẻ lại vô cùng nguy hiểm.
Với những nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim ở người trẻ như:
- Thừa cân, béo phì: Thói quen ăn uống không lành mạnh, không đúng giờ giấc, dẫn đến béo phì cũng là một trong các nguyên nhân gây nên bệnh nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi.
- Hút thuốc lá: Đây là thói quen xấu mà phần lớn người trẻ mắc phải, đặc biệt là nam giới. Hút thuốc lá không đơn giản gây hại cho phổi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác, trong đó là hệ tim mạch.
- Stress: Tình trạng này kéo dài khiến thần kinh bị áp lực, căng thẳng, kéo theo nhiều nguy hại đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có hệ tim mạch. Vì thế nhồi máu cơ tim ở người trẻ hoàn toàn có thể xuất phát từ những nguyên nhân người bệnh thường xuyên bị stress, áp lực, căng thẳng…
Lòng động mạch của người trẻ tuổi trơn láng hơn, khi xuất hiện đột ngột những cục khối huyết làm tắc nghẽn máu nuôi tim thì không kịp thích nghi nên dễ gây nguy hiểm và tình trạng hoại tử cũng diễn ra nhanh chóng hơn. Đặc biệt người trẻ lại thường chủ quan với bệnh nhồi máu cơ tim nên càng dễ ảnh hưởng trầm trọng đến tính mạng.
Dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi?
Người trẻ tuổi hoàn toàn không nên chủ quan với những dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi dưới đây. Cần nắm bắt các triệu chứng của cơ thể nhằm đánh giá, chẩn đoán bệnh và gặp bác sĩ sớm nhất có thể, tránh cơn nhồi máu cơ tim đột ngột gây nguy hiểm đến tính mạng.
Dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi:
- Triệu chứng nhồi máu cơ tim chủ yếu là cơn đau thắt ngực ở vị trí sau xương ức lan lên trên dưới hàm và tay trái.
- Thi thoảng người bệnh bắt gặp những cơn đau thượng vị như cơ đau của bệnh lý tiêu hóa.
- Các cơn đau thường kéo dài trên 30 phút và khi nghỉ ngơi cơn đau cũng không giảm.
- Ngoài ra người bệnh còn có các triệu chứng khác như thở dốc, khó thở, vã mồ hôi, hồi hộp, bị đánh trống ngực, buồn nôn, nôn, thậm chí là lú lẫn, hay quên…
Phòng tránh nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi
Để phòng tránh hiệu quả nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi, điều quan trọng cần làm là loại bỏ những yếu tố nguy cơ. Một số thay đổi dưới đây có thể giúp chúng ta có trái tim mạnh khỏe hơn:
Về chế độ ăn uống
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: là cách phòng tránh nhồi máu cơ tim. Bệnh mỡ máu thường có xu hướng tăng lên khi tuổi cao. Chế độ ăn ít chất béo và chất có hàm lượng cholesterol thấp sẽ giúp ngăn cản quá trình này. Cần kiểm soát loại và lượng thức ăn nạp vào hằng ngày, chọn cách chế biến đơn giản hoặc không có chất béo như: luộc, chần, hấp… hạn chế ăn đồ rán. Không ăn phủ tạng động vật như não, gan, thận, tim… Nên ăn nhiều rau, quả. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu chi tiết về bệnh mỡ máu kiêng ăn gì?
- Không hút thuốc lá: Đây là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe, đồng thời phòng tránh ung thư phổi, nhồi máu cơ tim cùng nhiều bệnh lý nguy hiểm khác
- Hạn chế uống rượu bia: Uống nhiều rượu bia có thể làm tăng cân nặng, tăng huyết áp, tăng triglyceride máu và rối loạn nhịp tim, dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ
- Giữ cân nặng ở mức độ phù hợp: Việc tăng cân sẽ kéo theo làm tăng lượng cholesterol máu, gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm và nhất là nhồi máu cơ tim. Vì vậy, việc giữ cân nặng ở mức phù hợp là rất quan trọng. Nếu đang bị quá tải về cân nặng, hãy lên kế hoạch giảm cân để có trái tim khỏe mạnh, phòng chống nhồi máu cơ tim ở người trẻ và nhiều bệnh khác
Về chế độ sinh hoạt và vận động
- Tập thể dục đều đặn: cố gắng tập thể dục đều đặn 3 – 4 lần/tuần, mỗi lần 30 – 60 phút. Khi ở độ tuổi trung niên hoặc người cao tuổi và có bệnh lý về tim mạch hoặc các bệnh lý nào đó cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện
- Tập các môn thể thao nhẹ nhàng: như chạy chậm, đi bộ, đi xe đạp, bơi… Với những bệnh nhân có thể trạng yếu, tập theo phương thức: luyện tập 30 giây đến vài phút rồi nghỉ thời gian bằng hoặc gấp đôi thời gian tập, đến khi thể lực được tăng cường có thể kéo dài hơn thời gian luyện tập
- Tránh căng thẳng: làm hại tim hoặc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác. Hãy thư giãn khi làm việc. Đây là một cách tốt giúp bạn phòng tránh nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi và người lớn tuổi.
- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: đối với những người có yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng cholesterol máu có tiền sử gia đình người bị nhồi máu cơ tim thì khám sức khỏe định kỳ là vô cùng quan trọng.
Nhồi máu cơ tim ở người trẻ không hề đơn giản, có thể dẫn đến những tình trạng rất nguy hiểm cho người mắc phải. Bởi vậy, người trẻ tuổi không nên chủ quan vì nó có thể tiềm ẩn nguy cơ bị đột quỵ trong tương lai.
XEM THÊM: Top 7 viên uống chống đột quỵ của Mỹ tốt nhất hiện nay
Với những điều liên quan đến nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi trên đây, hy vọng người trẻ sẽ trang bị được những thông tin hữu ích và có giá trị cho bản thân mình.