Home Hỏi đáp [Vấn Đáp] Trung bình 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm?

[Vấn Đáp] Trung bình 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm?

[Vấn Đáp] Trung bình 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm?

Từ khi chào đời, chúng ta đã sẵn có một số lượng nang tóc cố định. Việc tăng cường mọc tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc có thể được đạt được thông qua chế độ ăn uống phù hợp và cẩn thận, cũng như bằng cách chăm sóc tóc một cách an toàn và tỉ mỉ.

Một tháng tóc dài ra bao nhiêu cm?

Theo thông tin Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD – American Academy of Dermatology), trung bình mỗi tháng tóc sẽ dài ra khoảng từ 1 đến 1,5cm, và 1 năm tóc sẽ dài khoảng 15 đến 20cm. Tốc độ tóc mọc nhanh hãy chậm sẽ còn  phụ thuộc vào: tuổi tác; loại tóc; sức khỏe tổng quát; tình trạng sức khỏe…

Làm sao để giúp nhanh mọc tóc và tóc mọc khỏe hơn?

Có khá nhiều loại thực phẩm tốt dành cho tóc và hỗ trợ tóc mọc nhanh trong đó có:

  • Omega-3 và omega-6: nhóm bổ sung omega-3 và -6  có công dụng ngăn chặn rụng tóc và có cải thiện mật độ tóc.
  • Kẽm (Zn): Thiếu kẽm là một trong nguyên nhân gây ra rụng tóc
  • B-5 và biotin: hai sản phẩm này giúp giảm rụng tóc và cải thiện chất lượng và độ chắc khỏe của tóc hiệu quả
  • Vitamin C: Tác dụng chống oxy hóa của vitamin C có thể giúp ngăn stress oxy hóa khiến bạc tóc, mỏng tóc.
  • Vitamin D: Một nghiên cứu cho thấy người bị chứng rụng tóc thường do thiếu hụt vitamin D
trung bình một tháng tóc dài bao nhiêu cm
Các chất không thể thiếu để giúp tóc phát triển khỏe mạnh, dài mượt | Nguồn ảnh: Internet

Bên cạnh đó, bạn có thể giúp tóc mọc nhanh và khoẻ hơn với những gợi ý dưới đây:

  • Tinh dầu: Nhỏ một vài giọt vào dầu gội hay có thể pha loãng với dầu jojoba. Lưu ý nên tránh thoa tinh dầu trực tiếp lên da. Bạn cũng có thể trộn loại tinh dầu này với các loại dầu nền khác để ngăn ngừa hư tổn tóc.
  • Thử thuốc mỡ bôi bên ngoài da: Melatonin, Minoxidil 5%
  • Thực phẩm bổ sung: keratin; protein (nên ưu tiên sử dụng protein từ thực phẩm tự nhiên),…

Xem thêm các nội dung khác: