Tác dụng của mật ong có ảnh hưởng cực kì quan trọng đến sức khỏe của con người. Khác với đường trắng tinh luyện, mật ong được xếp vào chất làm ngọt tự nhiên, chứa nhiều thành phần hỗ trợ cho sức khỏe và sắc đẹp như glucose, fructose; các chất dinh dưỡng như vitamin, enzyme, acid amin và đa dạng khoáng chất như canxi, sắt, magie, natri,… Do đó, từ ngàn đời xưa, mật ong được đánh giá là sản phẩm đa năng có thể dùng bổ sung dinh dưỡng, điều trị các loại bệnh và đặc biệt là trẻ hóa làn da phục vụ cho việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ.
Công dụng của mật ong đối với chăm sóc sức khỏe
Hỗ trợ điều trị đau dạ dày, bệnh đại tràng
Tác dụng của mật ong rất tốt cho sức khỏe con người vì trong mật ong chứa rất nhiều glucose và các loại vitamin khác nhau như vitamin C, A, B1, B2,… giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi và nhanh hơn.
Ngoài ra mật ong còn chứa chất kháng khuẩn, kích thích ngon miệng, tăng khả năng miễn dịch nhờ kali và magie có trong thành phần.
Đối với dạ dày, mật ong làm giảm tiết acid giúp cơn đau dạ dày được xoa dịu đi. Ngoài ra, để phát huy tác dụng tốt hơn chúng ta có thể uống kèm với tinh bột nghệ.
Cách dùng: lấy một thìa mật ong và nửa quả chanh, thêm vào một ít nước ấm uống trước khi ăn hoặc ăn hỗn hợp tinh bột nghệ cùng với mật ong từ 1 đến 2 tháng sẽ cho thấy kết quả rõ rệt.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Trong thành phần mật ong có chứa đường nhưng nó không giống như đường tinh luyện mà chúng ta hay sử dụng.
Nhờ sự kết hợp của glucose và fructose, mật ong dễ dàng kiểm soát lượng đường có trong máu. Mật ong trở thành sự lựa chọn lý tưởng để dùng như chất làm ngọt mà không lo đến các nguy cơ gia tăng lượng đường có trong máu.
Ngoài ra, tác dụng của mật ong còn cung cấp vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa và khoáng chất rất hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Nói đến mật ong thì không thể không nói đến tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư nhờ đặc tính kháng khuẩn và tính oxy hóa cực cao, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, tác dụng của mật ong giúp kìm hãm các tế bào ung thư phát triển.
Tuy nhiên, để có được kết quả như mong muốn các bạn phải kiên trì và kết hợp với các loại thảo dược thiên nhiên khác.
Chữa khàn tiếng
Khàn tiếng là một bệnh về hô hấp mà rất nhiều người mắc phải do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để điều trị bệnh bằng phương pháp dân gian thì không thể thiếu mật ong.
Sở dĩ mật ong trị được chứng ho khàn là do bên trong mật ong có nhiều vitamin A, E, C, B… đồng thời bên trong mật ong còn có các thành phần được xem như là kháng sinh tự nhiên giúp kháng viêm, diệt khuẩn và làm dịu thanh quản, giúp hiện tượng khàn tiếng giảm đi một cách nhanh chóng.
Cách dùng: bạn có thể sử dụng mật ong kèm với nước ấm, chanh, lá hẹ giúp trị khàn tiếng hiệu quả.
Trị viêm họng amidan
Cũng như công dụng trị khàn tiếng, tác dụng của mật ong còn trị nhiều bệnh về hệ hô hấp như amidan. Mật ong là một sản phẩm của tự nhiên vì vậy được ví như kháng sinh tự nhiên. Bên trong của mật ong chứa nhiều thành phần kháng viêm, kháng sưng, diệt khuẩn và giảm đau hiệu quả. Cùng với các acid amin và khoáng chất giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể cực kỳ hiệu quả. Vì vậy mật ong được xem là liều thuốc dân gian trị amidan nhanh chóng tiện lợi và an toàn.
Chữa bỏng, chàm
Từ lâu, mật ong được xem như môt loại thảo dược giúp chữa lành vết bỏng, ngăn ngừa nhiễm trùng và không để lại sẹo nhờ tính kháng khuẩn và hạn chế viêm sưng tấy đỏ.
Ngoài ra, trong mật ong còn chứa nhiều vitamin C có thể rút ngắn thời gian phục hồi của da, tái tạo các mô mới sau khi bị tổn thương do nhiệt độ cao.
Vì vậy nếu chẳng may bị bỏng hoặc bị viêm nhiễm ngoài da, bạn hãy nhanh chóng bôi mật ong lên vùng da bị thương.
Chữa lành vết thương, giúp sát khuẩn
Nghiên cứu cho thấy tác dụng của mật ong giúp giảm đau, thu nhỏ kích thước của chúng và không để lại nhiều sẹo so với các cách điều trị khác.
Cách dùng: Làm sạch và thoa mật ong lên trên vết thương sau đó che kín bằng băng khử trùng, mật ong sẽ giết chết vi khuẩn, viêm loét và tăng hiệu quả điều trị, làm lành vết thương nhanh hơn.
Làm dịu tình trạng bệnh vẩy nến
Vẩy nến là tình trạng viêm nhiễm khá phổ biến ở da. Bệnh này gây ra hiện tượng đỏ, lở loét, ngứa, thậm chí là tổn thương nghiêm trọng. Nhiều người điều trị vẩy nến bằng kem thoa có chứa corticosteroid hoặc vitamin D nhưng mật ong lại có thể đem đến hiệu quả mà bạn không thể ngờ. Sử dụng hỗn hợp mật ong, dầu ô liu giúp làm dịu da, giảm cảm giác ngứa cũng như tình trạng tấy đỏ.
Bồi bổ sức khỏe tim mạch
Tác dụng của mật ong còn có ích trong việc bồi bổ sức khỏe tim mạch. Trong mật ong có chứa vitamin C, E cùng pinocemprin có trong thành phần thúc đẩy quá trình sản sinh các cholesteron tốt trong cơ thể, giảm bớt các cholesteron xấu, giúp lưu thông máu và từ đó phòng tránh bệnh tim mạch.
Cân bằng huyết áp
Trong mật ong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hỗ trợ cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp duy trì và ổn định huyết áp.
Đối với người có tiền sử về bệnh huyết áp thì mật ong có thể là sự lựa chọn khôn khéo không kém với thuốc điều trị.
Những công dụng làm đẹp từ mật ong
Mật ong giúp trị mụn trứng cá hiệu quả
Mật ong đem đến nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời cho các chị em phụ nữ. Tính kháng khuẩn và kháng nấm của mật ong làm ngăn chặn vi khuẩn hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra, tác dụng của mật ong còn có đặc tính chống viêm làm xoa dịu tình trạng sưng đỏ và kích ứng da.
Cách làm: Đắp một ít mật ong lên vùng da bị mụn trứng cá và ngồi chờ trong 10–15 phút. Sau đó, rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn cũng có thể thử một vài công thức làm mặt nạ mật ong trị trứng cá kết hợp với với nguyên liệu khác như dâu tây, đường, nghệ…
Làm mờ vết thâm
Những thành phần trong mật ong như chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp làm sạch và dưỡng ẩm làn da. Bên cạnh đó, sự kết hợp của mật ong và baking soda còn có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp phục hồi các tế bào mới và từ đó khiến làn da trông rạng rỡ hơn.
Cách làm: Bạn trộn 2 muỗng canh mật ong với 1 muỗng baking soda. Sau đó, làm ướt da và nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên da mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn. Cuối cùng, bạn rửa sạch với nước.
Mật ong giúp dưỡng ẩm và làm trắng da
Mật ong là một chất dưỡng ẩm cho da nhạy cảm hoàn toàn tự nhiên, có tác dụng hút ẩm từ không khí và thấm sâu vào da. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin C là hai thành phần giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời đồng thời giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Cách làm: Sau khi đã rửa sạch và làm khô da mặt, bạn nên lấy khoảng 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, thoa đều lên da và giữ khoảng 15–20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch bằng nước ấm.
Mật ong còn có tác dụng làm sạch lỗ chân lông
Các enzyme trong mật ong có tác dụng làm sáng da và giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ. Bên cạnh đó, tính chất kháng khuẩn của mật ong kết hợp cùng dầu dừa cũng có thể ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn, từ đó tránh mụn trứng cá và sự mất cân bằng chất dinh dưỡng trong da.
Cách làm: Bạn trộn 1 muỗng canh mật ong với 2 muỗng canh dầu dừa cho đến khi hòa tan đều. Sau đó, thoa lên da mặt đã được rửa sạch và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Bạn nên nhớ tránh thoa ở vùng quanh mắt. Cuối cùng, bạn rửa sạch bằng nước ấm.
Tẩy tế bào chết cho da
Các thành phần trong mật ong như chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp làm sạch và dưỡng ẩm làn da. Ngoài ra, do có chứa axit alpha hydroxy, axit malic… mà thần dược này còn được dùng để tẩy da chết cho môi rất hiệu quả. Bên cạnh đó, sự kết hợp của mật ong và baking soda còn có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp hồi phục các tế bào mới và khiến làn da trông rạng rỡ hơn.
Cách làm: Trộn 2 muỗng canh mật ong với 1 muỗng baking soda. Sau đó, làm ướt da và nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên trên da mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn. Cuối cùng, bạn rửa sạch với nước.
Làm dầu xả tóc từ mật ong
Các enzyme và chất dinh dưỡng trong mật ong sẽ giúp cho mái tóc trở nên bóng mượt và dày hơn. Ngoài ra, khi kết hợp với dầu dừa, nó cũng cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc và làm mịn lớp biểu bì trên da đầu, mang lại cho bạn một mái tóc rực rỡ và óng mượt như mong muốn.
Cách làm: Trộn 1 muỗng canh mật ong nguyên chất với 2 muỗng dầu dừa. Sau đó, thoa đều lên 2/3 mái tóc phía dưới đã được làm ướt, bắt đầu từ dưới ngọn lên trở lên. Cuối cùng, bạn giữ nguyên trong 20 phút rồi rửa sạch.
Chăm sóc tóc bóng mượt
Mái tóc phải chịu nhiều tác động từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, việc duỗi, ép, sấy, nhuộm màu và những tác động bên trong cơ thể do thiếu dưỡng chất nuôi dưỡng tóc. Vì vậy, tóc thường hay bị chẻ ngọn, xơ rối và gãy rụng. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể nhờ đến đặc tính dưỡng ẩm của mật ong giúp điều hòa và duy trì độ ẩm cho mái tóc. Thêm vào đó, tác dụng của mật ong còn rất hiệu quả trong việc củng cố nang tóc để mái tóc trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Cách làm: Bạn trộn 1 thìa mật ong với lượng dầu gội đầu vừa đủ mà bạn dùng hằng ngày. Sau đó, bạn gội đầu và làm sạch mái tóc như bình thường.
Giảm cân hiệu quả từ mật ong
Ngoài công dụng làm đẹp da, chăm sóc tóc và dưỡng môi thì thần dược này còn được dùng để hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng, giúp lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ. Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho làn da và sức khỏe.
Cách làm:
- Mật ong và nước ấm: Dùng mật ong nguyên chất pha với nước ấm uống hàng ngày và tập thể dục đều đặn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước.
- Mật ong và chanh: dùng mật ong với nước cốt chanh pha với nước ấm uống hàng ngày thay nước lọc sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, vòng eo săn chắc.
- Trà gừng mật ong: cho vài lát gừng vào ly nước nóng, đợi khoảng 30 phút để gừng tiết ra hết các tinh chất. Sau đó cho thêm mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức. Sử dụng khoảng 2 – 4 ly trà gừng mật ong mỗi ngày trước bữa ăn là cách giảm cân cực kì hiệu quả.
Tổng kết
Mật ong là một nguyên liệu dễ tìm nhưng rất an toàn và phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau. Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe đã được chứng minh qua rất nhiều nghiên cứu. Tuy nhiên, nếu sử dụng mật ong không đúng cách vẫn sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ khác nhau.