Muối

Muối có chứa i-ốt, kali, kẽm,… có tác dụng điều trị một số bệnh ngoài da cực kì hiệu quả, nhất là trị thâm mụn.
Ngoài ra, muối còn giúp sát khuẩn, tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, tẩy sạch bụi bẩn ở trên da, giúp cân bằng kiềm và kiểm soát lượng dầu.
Cách thực hiện rất đơn giản, trước tiên, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sau đó thoa nước muối loãng và mát xa nhẹ nhàng. Rửa mặt sạch lại bằng nước ấm sau 15 phút.
Thực hiện 2 lần/tuần  để thấy được sự khác biệt.

Dưa leo

Dưa leo chứa một lượng lớn các loại vitamin giúp làm sáng da và đẩy lùi các vết thâm mụn. Mặt nạ dưa leo không chỉ trị thâm mụn mà còn bổ sung dưỡng chất làm căng, mịn da, hỗ trợ phục hồi và tái tạo các tế bào mới.
Các thực hiện:
Bước 1: Thái lát mỏng dưa leo
Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Mát xa nhẹ để tăng hiệu quả thẩm thấu dưỡng chất
Bước 3: Đắp lên vùng da bị mụn đã làm sạch. Giữ trong 30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước mát
Dưa leo có tính mát nên bạn có thể áp dụng phương pháp này 3-4 lần/tuần

Sữa tươi không đường

Các dưỡng chất và axit lactic trong sữa tươi giúp chống lão hóa, kháng viêm nhiễm và trị thâm mụn cực kỳ hiệu quả. Hàm lượng chất béo cao cũng làm tăng độ ẩm khiến làn da trắng sáng, tươi mới và mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Mát xa nhẹ để tăng hiệu quả thẩm thấu dưỡng chất
Bước 2: Đắp sữa tươi không đường lên mặt và tiếp tục mát xa nhẹ nhàng
Bước 3: Rửa lại bằng nước mát và mát xa thư giãn lần cuối
Thực hiện 4-6 lần/tuần. Lưu ý, bạn  nên chọn loại sữa ít béo để gia tăng hiệu quả điều trị.

Vitamin E

Vitamin E kích thích sự tăng sinh elastin và collagen giúp da mềm mại và sáng mịn. Bên cạnh đó, vitamin E còn có công dụng giúp tái tạo và phục hồi da, các vết thâm mụn từ đó sẽ được chữa lành, làn da sẽ sáng và đều màu hơn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Cắt đôi viên vitamin E
Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Mát xa nhẹ để tăng hiệu quả thẩm thấu dưỡng chất
Bước 3:  Lấy dưỡng chất trong viên vitamin E trong đó bôi lên vùng da bị thân và tiếp tục mát xa nhẹ nhàng
Thực hiện đều đặn 3-4 lần/tuần kết hợp với các động tác mát xa nhẹ nhàng để vitamin E phát huy tốt công dụng trị thâm mụn của nó.

Nha đam

Nha đam là công cụ hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo da hiệu quả. Gel nha đam có tác dụng kháng viêm tiêu khuẩn, hỗ trợ phục hồi tái tạo tế bào da và gia tăng sắc tố có lợi, giúp da trở nên sáng mịn và đều màu.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chọn nha đam có lá to và mọng nước
Bước 2: Bóc tách lớp vỏ bên ngoài và xay nhuyễn
Bước 3: Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Mát xa nhẹ để tăng hiệu quả thẩm thấu dưỡng chất
Bước 4:  Lấy hỗn hợp sau khi xay nhuyễn đắp lên da trong vòng 30 phút
Bước 4: Rửa lại bằng nước mát
Thiện đều đặn 2-3 lần/tuần trong thời gian từ 4 đến 6 tháng.

Mật ong kết hợp với nghệ tươi

Mật long là nguyên hiệu giúp trị thâm mụn cực kì tốt và giúp hỗ trợ tái tạo da. Mật ong có chứa hàm lượng lớn axit amino và vitamin E, canxi, magie, mangan,… ngoài công dụng sát khuẩn còn giúp cho da chống lại sự lão hóa và trị thâm mụn lâu năm.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch nghệ tươi, giã nhuyễn rồi trộn đều với mật ong
Bước 2: Sau khi rửa mặt, đắp hỗn hợp nghệ và mật ong lên da trong 20 phút
Bước 3: Sau đó rửa lại bằng nước ấm

Dầu dừa

Dầu dừa có chứa khoáng chất và nhiều vitamin có lợi cho điều trị tình trạng thâm mụn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Mát xa nhẹ để tăng hiệu quả thẩm thấu dưỡng chất
Bước 2: Lấy một lượng dầu dừa nguyên chất thoa lên vùng da bị thâm, kết hợp với các động tác mát xa nhẹ nhàng trong 30 phút
Bước 3: Rửa lại bằng nước mát
Dầu dừa chỉ phát huy hết tác dụng trị thâm mụn của mình khi được sử dụng đều đặn và lâu dài.

Tỏi

Tỏi có rất nhiều tác dụng như chống lại lão hóa, chống viêm và kích thích sự trẻ hóa tế bào da, giúp liền sẹo làm mờ vết thâm nám.
Cách thực hiện:
Trong tỏi có chứa một hàm lượng rất lớn các loại dưỡng chất: carbohydrates, calo, vitamin B, photpho, kali, canxi, các khoáng chất sắt, mangan…Do đó, tỏi được sử dụng để trị liệu các vấn đề về sức khỏe rất tốt, đặc biệt là các vấn đề vè da liễu.
Trong tỏi còn có hai hợp chất cực kỳ quan trọng là sulfur và glycosides. Chúng có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm, da tăng hiệu quả thẩm thấu dưỡng chất, hỗ điều trị mụn cực kỳ hiệu quả. Khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành một tổ hợp chặt chẽ có tác dụng công hưởng giúp điều trị thâm mụn cực kỳ hiệu quả.
Cách trị mụn thâm bằng tỏi được thực hiện rất đơn giản:
Bước 1: Chuẩn bị một vài tép tỏi tươi, bóc vỏ và rửa sạch
Bước 2: Dã nhuyễn hoặc xay nhuyễn để được hồn hợp mềm đồng nhất
Bước 3: Dùng rây vớt bỏ bã và giữ lại phần nước
Bước 4: Dùng tăm bông chấm nước tỏi thoa lên vết thâm.
Thực hiện 1-2 lần/ngày, trong khoảng 3-5 tháng để đạt hiệu quả điều trị như ý.

Nước gừng tươi

Đem xay đều hoặc giã nhuyễn gừng tươi rồi chắt lấy nước cốt. Đựng riêng nước cốt vào lọ thủy tinh.
Cách thực hiện:
Bước 1: Lấy tăm bông thấm nước cốt gừng thoa lên vùng da bị thâm.
Bước 2: Rửa sạch với nước
Bước 3: Bôi kem dưỡng ẩm để tránh hiện tượng khô và nóng rát trên da
Bảo quản nước cốt gừng trong ngăn mát tủ lạnh, sử dụng 2 lần/ngày.

Rau diếp cá

Cách điều trị thâm mụn lâu ngày bằng rau rau diếp cá rất phỏ biến.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch, bỏ cọng lấy khoảng 4-5 lá thái nhuyễn và giã nát
Bước 2: Rửa sạch chất nhờn trên mặt bằng nước ấm.
Bước 3: Dùng phần rau đã giã nát đắp lên vết thâm
Bước 4: Rửa thật sạch với nước lạnh sau khoảng 25 phút
Trong những ngày đầu tiên, có thể đắp 3 lần/ngày. Sau khi vết thâm mờ khoảng 60% thì nên đắp thưa ra để da được nghỉ ngơi.

Trên đây là 10 cách giải đáp cho câu hỏi làm thế nào để trị thâm mụn tại nhà hiệu quả. Hi vọng bạn có thể tìm được cứu cánh của mình và tự tin hơn mỗi khi ra đường.

Bài viết Top 10 cách trị thâm mụn tại nhà hiệu quả bạn cần biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

Các bệnh về xương khớp thường gặp

1. Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là một trong các bệnh về xương khớp thường gặp ở người Việt Nam. Đây là tình trạng tổn thương phần xương dưới sụn và sụn khớp, kèm theo phản ứng viêm và giảm lượng dịch khớp.
Thoái hóa khớp tiến triển chậm và hay gặp trong độ tuổi trung niên, lớn tuổi (khoảng trên 50 tuổi). Đặc biệt, phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh xương khớp này cao hơn nam giới do quá trình sinh nở hoặc những thay đổi về nội tiết. Thoái hóa khớp không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh.

2. Viêm khớp

Viêm khớp là căn bệnh về xương khớp khá phổ biến ở mọi lứa tuổi. Viêm khớp chủ yếu xảy ra ở người từ trên 65 tuổi, tuy nhiên ở lứa tuổi nhỏ hơn cũng có nguy cơ mắc bệnh xương khớp này, với gần một nửa số người mắc phải ở độ tuổi trẻ. Độ tuổi từ 18 – 44 tuổi tỉ lệ người mắc phải là 7,3%. Tuổi từ 45 – 64 tuổi là 30,3% và trên 65 tuổi là 49,3%.
Theo những con số biết nói trên, ta thấy tuổi tác càng cao, tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp càng nhiều, tuy nhiên đây không phải là nguyên nhân duy nhất. Căn bệnh viêm khớp chiếm 26% ở nữ giới và 19% ở nam giới mọi lứa tuổi. Các số liệu do Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) đưa ra. Những người béo phì, thừa cân sẽ nằm trong diện nguy cơ mắc bệnh về xương khớp nhiều hơn.
Tình trạng viêm xương khớp cũng có thể xảy ra do va đập, chấn thương hoặc tình trạng lão hóa, bào moòn sụn khớp và xương dưới sụn, cộng thêm việc vận động khớp thiếu hợp lý dẫn đến khớp bị viêm. Phản ứng viêm khớp xảy ra chính là cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của những yếu tố bên ngoài như chấn thương, va đập hoặc từ bên trong như nhiễm trùng, di truyền,.. Chính vì thế, khi nhắc đến các bệnh về xương khớp, đặc biệt là bệnh viêm khớp hãy nghĩ ngay đến tình trạng viêm, sưng, nóng đỏ và đau ở một vị trí nào đó của khớp.
Có rất nhiều dạng viêm khớp không giống nhau, tuy nhiên một số dạng thường thấy là: viêm do thoái hóa, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, thấp khớp cấp, viêm khớp nhiễm trùng. Đa số các bệnh viêm khớp đều rất khó điều trị dứt điểm. Bệnh dễ tái phát trở lại và trở nên nặng hơn. Để lâu ngày có thể dẫn đến đau nhức, dần mất đi khả năng vận động, thậm chí bị tàn phế nên cần phải cải thiện sớm.

3. Viêm khớp dạng thấp

Là một dạng bệnh viêm khớp nhưng mang tính nguy hiểm hơn, gây ra tình trạng viêm mạn tính tự miễn trong các khớp. Bệnh viêm khớp dạng thấp này xảy ra khi hệ thống tự miễn dịch tấn công lên mô xung quanh của khớp được gọi là bao hoạt dịch. Các bệnh về xương khớp và cụ thể là viêm khớp dạng thấp gây ảnh hưởng đến nhiều khớp, các mô và cơ quan khác trong cơ thể. Mặc dù các nhà nghiên cứu đã tiến hành nhiều cuộc nghiên cứu và khảo sát, nhưng vẫn chưa tìm được đáp án đầy đủ về nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy viêm khớp dạng thấp có thể liên quan đến yếu tố di truyền.
Tại Việt Nam, viêm khớp thường gặp ở phụ nữ chiếm đến 70 – 80%, đa số là phụ nữ trung niên độ tuổi khoảng 30 – 60 tuổi. Có trường hợp trẻ em mắc bệnh xương khớp nhưng tỉ lệ này khá ít.
Viêm cột sống dính khớp: viêm cột sống dính khớp là một bệnh thấp viêm đặc trưng do tổn thương cột sống và các khớp ở chi dưới, khớp cùng chậu, thường kèm theo viêm các điểm bám gân. Bệnh tiến triển chậm song có xu hướng bị dính khớp. Hơn 90% những người bị ảnh hưởng có 1 kháng nguyên bạch cầu đặc trưng được gọi là kháng nguyên HLA-B27. Cơ chế cơ bản được cho là gây viêm tự động hoặc tự miễn dịch.

4. Loãng xương

Khi nói đến loãng xương, PGS.TS Đặng Hồng Hoa (Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh) cho hay: Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương, đồng thời hủy hoại cấu trúc xương đến mức có thể làm tăng nguy cơ gãy xương. Cấu trúc xương bị xốp dạng tổ ong và mỏng hơn xương bình thường dẫn đến hạn chế khả năng chịu lực và chống đỡ của xương.
Nguyên nhân gây ra các bệnh xương khớp loại này là do thay đổi nội tiết tố, dùng thuốc, tuổi tác… Đặc biệt ở phụ nữ, tốc độ mất xương giai đoạn mãn kinh từ 1 – 3%/năm, kéo dài từ 5 – 10 năm sau khi bước qua thời kỳ mãn kinh.

5. Gãy xương

Gãy xương là tình trạng xương bị tổn thương làm mất tính liên tục của xương do nguyên nhân chấn thương hoặc do bệnh lý. Tình trạng mất tính liên tục hoàn toàn được gọi là gãy xương hoàn toàn, tình trạng mất tính liên tục không hoàn toàn được gọi là gãy xương không hoàn toàn. Vì vậy, gãy xương cũng được liệt kê trong các bệnh về xương khớp hay gặp ở người Việt Nam.

6. Bệnh gout

Bệnh gút là do lắng đọng các tinh thể acid uric hoặc tinh thể muối urat gây viêm các khớp, thường gặp ở nam giới ở độ tuổi từ 40 trở lên. Bệnh thường có những đợt tái phát nhiều lần rồi trở thành mạn tính.
Các nguyên nhân làm tăng acid uric máu và bệnh gút gồm có: Các nguyên nhân làm giảm bài tiết acid uric (bệnh thận, một số thuốc…), các nguyên nhân làm tăng sản xuất acid uric (chủ yếu do ăn nhiều thịt đỏ như bò, dê, cá biển) và các yếu tố khác liên quan khác như di truyền, tuổi tác hay giới tính.

7. Thoát vị đĩa đệm

Thêm một trong các bệnh về xương khớp phổ biến hiện nay chính là thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm là do nhân nhầy đĩa đệm cột sống ra khỏi vị trí bình thường. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm do các yếu tố như: tư thế sai trong lao động, di truyền, vận động, thoái hóa tự nhiên… Ngoài ra, chấn thương cột sống, bị tai bạn cũng gây thoát vị đĩa đệm.
Người bị thoát vị đĩa đệm thường tập trung ở những dạng chính là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm mất nước và thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng. Bệnh gây nên những triệu chứng tê lan, tê nhức dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hay đau từ vùng gáy, cổ lan ra hai vai xuống cánh tay và bàn tay… Song song, đó bệnh thường gây đau rễ thần kinh và đau cột sống, mỗi đợt đau kéo dài từ 1-2 tuần. Giai đoạn đầu có thể đau âm ỉ nhưng càng về sau càng đau dữ dội, đau nhiều hơn hơn.
Tương tự như thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm khó chữa trị hoàn toàn. Một khi nhân nhầy đã thoát ra ngoài, cột sống sẽ yếu đi và dễ bị mất ổn định. Hơn nữa, cơn đau thoát vị có thể khiến dáng đi đứng của người bệnh bị thay đổi, dẫn đến teo cơ và vẹo cột sống.

8. Gai cột sống

Gai cột sống là một diễn biến của căn bệnh thoái hóa cột sống xảy ra khi các gai xương hình thành tại khu vực giao nhau của đốt cột sống. Các gai cột sống này là sự phát triển thêm ra của xương tại nơi đầu đĩa sụn, đốt sống, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự tích tụ canxi ở các gân, dây chằng tiếp xúc với đốt sống gây ra.
Gai cột sống có thể xuất hiện trên nhiều vị trí của xương sống cơ thể nhưng thường hay gặp ở gai cột sống cổ và gai cột sống lưng. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm các bệnh về xương khớp, cụ thể là bệnh gai cột sống, nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, khiến người bệnh khó chịu, cảm giác đau vai, đau ở vùng thắt lưng hoặc cổ nếu gai chèn ép vào dây thần kinh. Điều này, khiến cơn đau có thể lan xuống cánh tay, tê bì chân tay, thậm chí làm hạn chế cử động.

9. Lupus ban đỏ hệ thống

Lupus ban đỏ hệ thống (đọc tắt là lupus) xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công vào các mô chính cơ thể bạn. Điều này dẫn đến tình trạng viêm mạn tính và gây tổn thương cho nhiều mô và nhiều hệ thống khác nhau của cơ thể như: khớp xương, da, thận, phổi, tim, các tế bào máu và não. Trong đó, có triệu chứng trên da xuất hiện chiếm đến 70% người bệnh và thường trở nên xấu đi khi phơi ra nắng hay tiếp xúc với ánh sáng.
Trong đợt bùng phát, bệnh xuất hiện triệu chứng đau cơ, đau các khớp nhỏ của bàn tay, cổ tay, cứng khớp và phù mề. Tuy không chữa được hoàn toàn, nhưng có thể điều trị hiệu quả bằng thuốc. Bệnh thường không hủy hoại khớp hay làm giảm khả năng vận động.

10. Ung thư xương

Ung thư xương cũng thuộc trong các bệnh về xương khớp được chúng tôi nhắc đến. Đây là sự xuất hiện khối u ác tính ở trong xương. Những khối u này thường phát triển rất nhanh và cạnh tranh với các mô xương lành, có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Triệu chứng bệnh xương khớp

Triệu chứng của bệnh xương khớp nếu như liệt kê cụ thể cho từng căn bệnh thì nhiều vô số kể. Mỗi khớp sẽ có những khó khăn khi vận động riêng, mỗi loại bệnh sẽ có những triệu chứng sưng, đau, tê bì và cứng khớp khác nhau. Dưới đây là những triệu chứng liên quan đến các bệnh về xương khớp:

1. Đau khớp

Triệu chứng phổ biến nhất của đau cơ xương khớp là đau khớp. Đây là lý do khiến phần lớn người bệnh tìm đến viện điều trị. Đau có thể khác nhau tùy thuộc vào loại bệnh xương khớp cũng như mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh.
Đa số người bị bệnh xương khớp thấy đau nhức khớp tăng lên khi hoạt động nhiều hoặc giảm bớt khi nghỉ ngơi. Các triệu chứng đau do bệnh xương khớp phổ biến khác bao gồm đau trầm trọng hơn đi kèm với hoạt động, tăng lên do thay đổi thời tiết, đau khi tâm trạng xấu.

2. Sưng khớp

Có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân phổ biến gây sưng khớp là viêm khớp. Nguyên nhân phổ biến thứ 2 gây sưng khớp là tổn thương khớp do tai nạn, va đập. Một số xét nghiệm có thể được thực hiện như chọc hút dịch khớp, kiểm tra máu. Các xét nghiệm phân tích dịch khớp có thể giúp xác định xem có bệnh xương khớp hay do những nguyên nhân khác gây sưng khớp như nhiễm khuẩn, bệnh gout.

3. Cứng khớp

Những người bị bệnh xương khớp hầu như luôn cảm thấy cứng khớp. Cứng khớp thường nặng hơn vào buổi sáng hoặc sau thời gian dài ngồi cố định một vị trí. Khi bạn di chuyển và hoạt động, cứng khớp sẽ thuyên giảm một ít. Các cách khác để giảm cứng khớp là sử dụng thuốc chống viêm.

4. Cảm nhận khớp mài mòn

Khi sụn khớp bị mòn đi, lớp lót mịn phủ khớp sẽ bị mất. Khớp di chuyển không được trơn tru. Có thể cảm nhận hoặc nghe thấy âm thanh “lụp cụp” thô ráp. Đặt tay lên khớp khi uốn cong khớp lại bạn sẽ cảm nhận được cảm giác này. Đôi khi đây còn được biết đến là dấu hiệu cảnh báo bệnh đau nhức xương khớp ở người già.

5. Đau khi nhấn khớp

Các khớp bị viêm khá nhạy cảm. Nếu một khớp bị viêm và khi nhấn xung quanh khớp, bạn có cảm giác đau là dấu hiệu cho thấy khớp bị viêm.

6. Nóng và đỏ vùng da quanh khớp

Bệnh xương khớp mà thường gặp là gout hay viêm khớp có thể dẫn đến các triệu chứng của đỏ và nóng khớp. Khi thấy những triệu chứng của các bệnh về xương khớp này, bạn nên đến bác sĩ để khám bởi vì chúng đang tiềm ẩn nguy cơ bệnh nhiễm trùng khớp tiềm ẩn.

7. Các khối sưng và u nhô lên xung quanh khớp

Bệnh xương khớp có thể gây ra sự hình thành túi chất lỏng hoặc gai xương. Chúng biểu hiện như là các khối u xung quanh khớp. Các khối sưng và u nhô lên có thể không nhạy cảm khi bị va chạm, có vẻ ngoài không đều. Hầu hết người bệnh nhận thấy những biểu hiện này trên các khớp nhỏ của ngón tay, chúng cũng có thể xảy ra ở các khớp khác trên cơ thể.

8. Biến dạng khớp

Khi xương và sun khớp dưới bị mòn bởi bệnh xương khớp, khớp có thể xuất hiện biến dạng. Nếu sụn khớp bị mòn, xương dưới dụn và khớp có thể xuất hiện góc cạnh. Biến dạng khớp thường được nhìn thấy ở các khớp gối, khớp ngón tay.

9. Đau lan truyền

Có một loại bệnh đặc biệt đó là thoái vị đĩa đệm cổ và thắt lưng. Bệnh gây nên những triệu chứng nhức, tê lan dọc từ thắt lưng xuống chân và mông (theo dây thần kinh tọa) hay đau từ vùng cổ, gáy lan ra hai vai xuống bàn tay, cánh tay… Mỗi đợt đau kéo dài từ 1 – 2 tuần.
Để có những khớp xương chắc khỏe và dẻo dai, ngoài chế độ vận động hợp lý, bạn cũng nên tìm hiểu thêm đau nhức xương khớp nên kiêng ăn gì. Hơn hết, việc kết hợp sử dụng các viên uống bổ xương khớp cũng mang đến các lợi ích thiết thực.
XEM THÊM: Top 8 thuốc bổ xương khớp của Mỹ tốt và hiệu quả nhất
Các bệnh về xương khớp hiện nay đang rất phổ biến và gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của con người.

Bài viết Top 10 bệnh xương khớp thường gặp ở người Việt Nam đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

Đá lạnh

Sau khi tẩy tế bào chết, dùng khăn mỏng bọc lại đá lạnh, chườm lên vùng da bị mụn. Đá lạnh giúp điều hòa máu trong các tế bào da, loại bỏ cặn bã, làm mịn da nhanh chóng. Thực hiện đều đặn trong 2 tháng, 3 lần/tuần da mặt bạn sẽ mịn bóng hồng.

Muối

Muối, đặc biệt là muối biển, có chứa các thành phần hóa học như kẽm, canxi, vitamin A… mang tính kháng khuẩn cao. Ngoài ra, vitamin E trong muối giúp phục hồi tái tạo tế bào mới.
Cách làm đơn giản nhất là pha loãng muối rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn. Phương pháp này chỉ nên áp dụng 1 lần/tuần để tránh khô da.

Trứng gà luộc

Trứng gà là thực phẩm lành tính, không gây kích ứng da, không chỉ giúp loại bỏ tận gốc mụn mà còn làm se khít lỗ chân lông. Đồng thời, ngăn ngừa tình trạng mụn đầu đen trở lại.
Đầu tiên, rửa sạch rồi đun sôi trứng gà. Chỉ nên dùng trứng mới mua về, không dùng trứng lấy ra từ tủ lạnh. Tiếp theo bạn hãy rửa sạch mặt với sữa rửa mặt. Vớt trứng đã luộc ra, bóc vỏ rồi lăn qua lăn lại vùng da bị mụn đầu đen. Thực hiện liên tục chừng 3 – 4 phút. Nhờ vào sức nóng của trứng, nhân mụn sẽ bị hút vào lòng đỏ. Bạn có thể kiểm chứng bằng cách tách lòng trắng và quan sát lòng đỏ bên trong.

Nha đam

Các chất có trong nha đam sẽ loại bỏ phần nhân mụn và làm se khít lỗ chân lông.
Chọn mua 1 nhánh lá nha đam tươi rồi rửa sạch. Gọt bỏ phần vỏ, rửa phần thịt nha đam với nước sạch, đem xay nhuyễn. Lấy hỗn hợp nước nha đam đã làm nhuyễn thoa lên vùng có mụn đầu đen và mát xa đều. Giữ yên trong 10 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước

Kem đánh răng

Trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng cũng là một cách tiện lợi và hiệu quả. Vì kem đánh răng chứa nhiều hoạt chất có tác dụng ức chế vi khuẩn, giúp khắc phục tình trạng tình trạng thương tổn do mụn.
Chuẩn bị 1 tuýp kem đánh răng và bàn chải sạch, lông mềm. Sau đó rửa mặt sạch với nước ấm. Cho kem đánh răng lên bàn chải rồi chà nhẹ lên vùng da có mụn trong khoảng 3 phút. Để yên trong 10 đến 15 phút tiếp theo. Rửa mặt lại với nước ấm.
Tuy nhiên, cần lưu ý khi chọn kem đánh răng để trị mụn:

• Chỉ chọn kem đánh răng có thành phần đơn giản, có màu trắng
• Không dùng loại kem có chất tẩy trắng. Bất cứ chất tẩy hóa học nào cũng không có lợi cho làn da của bạn, đặc biệt là da đang gặp tổn thương do mụn
• Tránh dùng các loại kem đánh răng dạng gel vì chúng không mang lại nhiều tác dụng trong việc trị mụn đầu đen

Vỏ chuối

Hàm lượng lớn axit tự nhiên có trong vỏ chuối chín giúp kháng khuẩn, giảm viêm sưng,… Nếu chăm chỉ dùng vỏ chuối mỗi ngày sẽ có tác dụng kép trị mụn và ngăn chặn nám, tàn nhang trên da.
2 phương pháp chữa mụn đầu đen với vỏ chuối:

• Vỏ chuối – mật ong: Luộc vỏ chuối chín, thái lát, sau đó chấm với mật ong. Tiếp đến, chà xát nhẹ nhàng miếng vỏ lên vùng da có mụn. Để trong 20 – 30 phút và rửa lại bằng nước sạch
• Vỏ chuối – lòng trắng trứng: Nghiền nhỏ vỏ chuối chín, trộn đặc với lòng đỏ trứng gà. Cho hỗn hợp lên vùng da có mụn, mát xa nhẹ trong 7 – 10 phút. Rửa sạch bằng nước, thoa thêm kem dưỡng ẩm để đạt hiệu quả tối đa

Nên áp dụng cách chữa đầu đen với vỏ chuối 2 – 3 lần trong tuần.

Dưa chuột

Đây là một cách đơn giản và cực kì hiệu quả. Thái lát dưa chuột rồi đắp lên khuôn mặt, lưu ý phải rửa sạch mặt trước. Giữ yên trong vòng 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu, phá vỡ cấu trúc nhân mụn.
Kiên trì thực hiện 2 ngày đắp 1 lần, trong 2-3 tháng, để làn da sạch mụn, hết thâm. Ngoài ra, nếu bạn gặp phải tình trạng mụn sưng mủ, thì nên xay nước ép dưa chuột thêm mật ong hoặc nha đam để đắp và mát xa mỗi tối.

Cà chua

Các chất trong quả cà chua có tính sát trùng, hỗ trợ điều trị mụn đầu đen trên da. Việc áp dụng cách này cũng rất đơn giản: chọn những quả cà chua chín mọng, rửa sạch, gọt bỏ vỏ và bỏ hạt. Đem đi nghiền nhuyễn rồi đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút. Sau thời gian trên, rửa lại với nước sạch.

Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều vitamin B1, B2, C,… tốt cho sức khỏe và làn da. Đồng thời, nó cũng giúp giảm tình trạng sưng đỏ, hỗ trợ điều trị và phục hồi thương tổn trên da.
Nếu chưa biết chữa mụn đầu đen bằng cách nào, bạn có thể dùng khoai tây và làm theo các bước sau: gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào máy ép để ép lấy nước. Thoa trực tiếp lên da, giữ nguyên trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Mặt nạ khoai tây sữa chua cũng là một lựa chọn tốt khi bạn muốn “đổi gió”. Luộc chín và nghiền nát khoai tây sau đó trộn chung với sữa chua để được hỗn hợp dẻo đắp mặt. Nên sử dụng sữa chua không đường để tránh kích ứng làn da vốn đã bị hư tổn do mụn.

Chanh

Ngoài tác dụng trị mụn đầu đen, chanh còn chống oxy hóa và làm giảm thâm. Axít citric trong chanh giúp se khít lỗ chân lông, ngăn chặn sự hình thành mụn trên da. Có nhiều cách loại bỏ mụn đầu đen tận gốc bằng chanh:

• Hỗn hợp chanh – muối

Rửa sạch mặt với nước ấm. Thoa hỗn hợp nước cốt chanh và muối lên vùng da bị mụn. Để nguyên chừng 20 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh.

• Trị mụn đầu đen bằng chanh và bột yến mạch

Trộn đều hỗn hợp gồm 1 thìa sữa chua, 1 thìa bột yến mạch. Vắt thêm 5 – 7 giọt chanh vào và khuấy đều. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Cách này không những giúp điều trị mụn đầu đen mà còn đem lại một làn da sáng mịn.

Giấm táo

Là một loại gia vị phổ biến dùng để chế biến món ăn nên rất quen thuộc đối với chúng ta. Không chỉ thế, nó còn được dùng để điều trị bệnh về đường tiêu hóa và trị mụn đầu đen.
Axít trong giấm giúp loại bỏ bụi bẩn, cân bằng độ ẩm trên da. Đồng thời, các vitamin  sẽ làm cho làn da căng mịn, ngăn ngừa tình trạng khô, sạm. Để áp dụng cách trị mụn đầu đen bằng giấm táo, bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

• Dùng trực tiếp

Chuẩn bị: 3 thìa giấm táo, 1 ly nước ấm nhỏ, bông tẩy trang hoặc tăm bông
Cách thực hiện: Cho giấm táo vào ly nước ấm, rửa mặt với sữa rửa mặt. Sau đó dùng tăm bông hoặc bông tẩy trang thấm hỗn hợp thoa lên vùng da có mụn. Giữ nguyên khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa lại với nước sạch.

• Giấm táo với mật ong nguyên chất

Nguyên liệu: 1 thìa mật ong, 1 thìa giấm táo
Cách làm: Trộn đều hỗn hợp mật ong và giấm táo. Rửa mặt sạch sẽ và thoa hỗn hợp lên vùng da có mụn. Chờ khoảng 20 – 30 phút rồi rửa lại với nước ấm. Nên kiên trì áp dụng 2 lần/tuần, kéo dài 3 tuần để thấy được hiệu quả.

• Bột yến mạch và giấm táo

Chuẩn bị: Môt thìa giấm táo, 1 thìa bột yến mạch
Cách thực hiện: Trộn giấm táo và bột yến mạch thành hỗn hợp mịn. Sau khi làm sạch da, dùng hỗn hợp vừa thu được đắp lên vùng da bị mụn. Giữ trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Baking soda

Nếu chưa biết nên trị mụn đầu đen bằng cách nào, bạn có thể sử dụng baking soda. Có khá nhiều cách dùng với loại nguyên liệu này. Dưới đây là một số biện pháp có thể tham khảo:

• Dùng trực tiếp

Cho baking soda vào tô, thêm ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau khi rửa mặt, dùng hỗn hợp này thoa lên vùng da bị mụn và mát xa thật nhẹ nhàng. Chờ khoảng 10 phút thì đi rửa lại bằng nước sạch. Để tránh da bị khô, bạn nên thoa thêm một lớp dưỡng ẩm.

• Baking soda và nước ép cà chua

Các enzym trong baking soda khi kết hợp với nước ép cà chua sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, đẩy nhân mụn.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản: Lấy 2 thìa nước ép cà chua trộn với bột baking soda để thoa lên mặt. Giữ nguyên chừng 15 phút, sau đó dùng nước lạnh rửa lại. Để hiệu quả hơn, nên thực hiện 2 lần/tuần.

• Chanh và baking soda

Cách trị mụn đầu đen này chỉ nên dùng cho da thường. Vắt nước cốt chanh vào cốc, trộn baking soda với nước chanh thành hỗn hợp sệt và bôi lên mặt. Để nguyên trong 10 phút rồi rửa lại với nước.
Trong chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa nên khi kết hợp với loại bột này sẽ tăng tác dụng. Các tế bào chết và chất bẩn trên da được loại bỏ, giúp làn da xỉn màu trở nên trắng sáng.

• Kết hợp baking soda và mật ong

Trộn mật ong và baking soda theo tỉ lệ 1: 1 để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị mụn đầu đen, khoảng 10 phút sau thì rửa lại với nước. Thực hiện khoảng 2 lần/tuần để mang đến tác dụng tốt nhất.

• Dùng sữa tươi và baking soda

Sữa tươi có tác dụng dưỡng da, làm da mịn màng. Vì vậy, khi kết hợp với baking soda sẽ mang đến một làn da khỏe mạnh, sạch mụn. Tương tự như những cách trên, đem 2 nguyên liệu này trộn lại với nhau, sau đó đắp lên mặt. Sau khoảng 10 phút thì rửa lại với nước.

Rau mùi

Tinh dầu của rau mùi có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ nhân mụn và ngăn chặn sự hình thành của tuyến bã nhờn.
Chọn lá rau mùi tươi rồi đem rửa sạch. Sau đó xay nhuyễn với nước lạnh, cho thêm 1 thìa tinh bột nghệ, trộn đều. Lấy hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước ép rau mùi trộn cùng với nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1.Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn đầu đen và để nguyên khoảng 10 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.

Rau diếp cá

Lá rau này có tác dụng tốt trong việc điều trị mụn đầu đen. Có được khả năng này là vì thành phần diếp cá có nhiều loại vitamin như E, G, K cùng các  hoạt chất như axít oxylic, protein và muối khoáng.
Để điều trị mụn đầu đen tận gốc tại nhà, bạn có thể tham khảo và thực hiện theo cách sau: chuẩn bị 200gr rau diếp cá tươi, rửa sạch rồi xay nhuyễn. Sau đó, rửa mặt bằng nước ấm và lau khô bằng khăn sạch. Lấy hỗn hợp diếp cá vừa xay đắp lên mặt và mát xa nhẹ nhàng. Giữ nguyên như vậy tầm 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Để mang lại tác dụng tốt nhất, nên thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần. Kiên trì 3 tháng sẽ thấy làn da có sự cải thiện đáng kể.

Bột yến mạch

Ngoài những công dụng tuyệt vời như dưỡng trắng, tẩy da chết, trị tàn nhang, yến mạch còn đem đến bất ngờ kì lạ là trị mụn đầu đen. Những chất trong yến mạch khi kết hợp với lòng trắng trứng gà sẽ xóa sạch những vết mụn xấu tính này.
Các bước cơ bản thực hiện tại nhà
Bước 1: Trộn đều bột yến mạch nguyên chất với trứng gà đã được tách lòng đỏ
Bước 2: Dùng thìa thoa đều lên mặt và để nguyên đến lúc lớp mặt nạ khô. Sử dụng chổi trang điểm quét nhẹ thêm 1 lớp trong 10 – 15 phút, sau đó rửa mặt nước ấm
Bước 3: Dùng nước hoa hồng (toner) và cây nặn đã khử trùng để lấy đi cặn đầu đen bám sâu
Bước 4: Thực hiện liên tục 3 – 4 lần/ngày trong 2 tháng để cảm thấy sự khác biệt

Kết luận

Hi vọng những cách trên sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng thiếu tự tin mỗi khi ra đường do mụn đầu đen mang lại. Đa phần các phương pháp này lành tính và ít gây kích ứng trên da. Tuy nhiên, nếu gặp phải bất kì triệu chứng hay tác dụng phụ nào, hãy nhanh chóng đến các bác sĩ da liễu để được tư vấn và chữa trị kịp thời.

Bài viết Top 15 cách trị mụn đầu đen tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

Dấu hiệu của người bị đột quỵ

1. Các dấu hiệu của đột quỵ chủ yếu

• Dấu hiệu ở thị lực

Thị lực giảm, mắt nhìn mờ dần ở cả hai hoặc một mắt. Tuy nhiên biểu hiện đột quỵ này không rõ ràng như các dấu hiệu yếu tay, yếu cơ mặt và các vấn đề về ngôn ngữ. Chính vì thế, người bệnh khi nhận thấy mình có triệu chứng của đột quỵ thì nên yêu cầu được cấp cứu ngay.

• Dấu hiệu ở mặt

Mặt có biểu hiện mất cân xứng, miệng méo, nhân trung (là đường rãnh ở phía dưới mũi và phía trên bờ môi) hơi lệch qua một bên so với bình thường và nếp mũi má bên yếu bị rũ xuống. Đặc biệt, khi người bệnh cười hoặc nói thì sẽ thấy rõ dấu hiệu méo miệng cũng như thiếu cân xứng trên khuôn mặt.

• Dấu hiệu yếu tay hoặc yếu chân

Khi xảy ra đột quỵ, một triệu chứng của đột quỵ hay gặp là một bên cánh tay hoặc chân (hoặc cả hai) đột ngột yếu đi hoặc tê bì. Tình trạng này thường ảnh hưởng đến các chi ở bên đối diện vùng não gây ra đột quỵ. Cảm giác của người bị đột quỵ là tay bị tê mỏi, khó thao tác, khó cử động, không nhấc chân lên được. Bạn có thể kiểm tra bằng việc mở rộng cả hai cánh tay trong vòng 10 giây. Nếu một cánh tay rơi xuống thì có thể chỉ là báo yếu cơ – một dấu hiệu của bệnh.

• Dấu hiệu qua giọng nói

Triệu chứng của đột quỵ mà chúng ta cũng thường gặp là nói ngọng hay khó nói bất thường, môi lưỡi bị tê cứng, miệng mở ra khó, phải gắng sức thì mới nói được. Hãy tự kiểm tra bằng việc nói lặp đi lặp lại một cụm từ. Bạn có bị nói líu lưỡi, dùng từ sai hoặc không nói được? Nếu bạn đang gặp các dấu hiệu trên thì bạn có khả năng bị đột quỵ.

• Dấu hiệu ở thần kinh

Người bệnh cảm thấy đau nhức đầu dữ dội. Đây là triệu chứng nặng và khá phổ biến của bệnh đột quỵ, nhất là những người bệnh có tiền sử bị đau nửa đầu.

• Dấu hiệu qua nhận thức

Người bệnh có biểu hiện không nhận thức được, rối loạn trí nhớ, mắt mờ, tai ù không nghe rõ. Đây cũng là những triệu chứng của đột quỵ mà bạn nên lưu ý.

2. Một số dấu hiệu khác

• Tự nhiên chóng mặt

Hệ thống tuần hoàn sẽ gặp nhiều trở ngại, nếu tim quá yếu. Bộ não không nhận đủ oxy cần thiết. Điều đó sẽ làm bạn cảm thấy chóng mặt, thậm chí là đau đầu. Do đó, bạn cần chú ý và đi chẩn đoán bệnh ngay khi có những biểu hiện trên thường xuyên.
Nếu bạn bị chóng mặt, buồn nôn hoặc gặp khó khăn trong đi lại thì bạn có thể nghĩ rằng mình bị say, song thực tế đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ mà bạn không nên chủ quan.

• Đau đầu nặng

Cơn đau đầu nặng, đột ngột là một trong những triệu chứng hay gặp ở người bị đột quỵ.

• Yếu một bên cơ mặt

Yếu đột ngột một bên cơ mặt có thể là triệu chứng của đột quỵ. Để kiểm tra, các nhân viên cấp cứu có thể yêu cầu bạn cười, nói hoặc nhe răng. Nếu một bên mặt của bạn chùng xuống, không cử động thì có thể bạn bị tình trạng này.

• Khó thở hoặc tim đập nhanh

Một nghiên cứu về các khác biệt giới trong đột quỵ đã cho thấy phụ nữ dễ bị các triệu chứng tim đập nhanh hoặc khó thở khi đột quỵ.

Cách phòng ngừa bệnh đột quỵ

Đột quỵ là nguyên nhân “chủ chốt” gây tàn phế hàng đầu, gây tử vong thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư. Theo đó, mọi người khi có dấu hiệu của đột quỵ, đặc biệt là người có độ tuổi trên 50 nên khám sức khỏe định kỳ hàng năm để phát hiện sớm và được bác sĩ tư vấn điều trị đúng cách nhằm phòng chống đột quỵ hiệu quả.

• Ổn định huyết áp: Huyết áp cao là nguyên nhân chính làm đứt mạch máu não. Vì thế, bệnh nhân cần được điều trị sớm để ổn định huyết áp và tránh nguy cơ bị đột quỵ.
• Ổn định đường huyết: Bệnh tiểu đường là yếu tố gây ra mảng xơ vữa động mạch lớn, dẫn đến thiếu máu não. Ổn định đường huyết cũng là cách hiệu quả để phòng ngừa bệnh đột quỵ.
• Bỏ thuốc lá, giảm uống rượu: Thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra bệnh mạch máu não. Ngừng hút thuốc lá sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ rất lớn gây đột quỵ.
• Thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh: ăn nhiều rau xanh, ít cholesterol, ít dầu mỡ và muối.
• Kiểm soát cholesterol trong máu.
• Ổn định trọng lượng cơ thể.
• Thường xuyên vận động để rèn luyện thể chất.

“Giờ vàng” khắc phục đột quỵ

3 giờ đầu sau những dấu hiệu đột quỵ được xem là “thời gian vàng“. Do lúc này các dấu hiệu của bệnh chỉ vừa mới xuất hiện nên khả năng hồi phục cao. Sau 3 giờ, nơi vùng não xảy ra tai biến và mô não cận kề vùng tai biến sẽ bị hư hại và phục hồi khó hơn. Do vậy, khi xuất hiện các triệu chứng của đột quỵ cần đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt. Không nên áp dụng các phương pháp dân gian truyền miệng hoặc sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, những việc này đều làm chậm trễ thời gian vàng cho điều trị.
Đặc biệt, nên cho bệnh nhân đột quỵ tập vận động càng sớm khi có thể. Trước đây, có nhiều quan niệm sai lầm khi bắt người bệnh nằm nguyên một tư thế, thậm chí không được nhúc nhích đầu sau khi bị đột quỵ. Hiện nay, các bác sĩ đều khuyến cáo nên cho các bệnh nhân luyện tập sớm, có thể bắt đầu sau 24 giờ hoặc 48 giờ, khi đã qua giai đoạn nguy hiểm của bệnh đôt quỵ. Ngoài ra việc tập vận động sớm giúp giảm đi các biến chứng khác như viêm phổi, loét do tì đè.
Hồi phục sau đột quỵ là một quá trình đòi hỏi cần nhiều thời gian trong khoảng 3- 6 tháng đầu, nhưng có thể tiếp tục tiến triển cho đến 2 năm hoặc có thể lâu hơn. Vì vậy, bệnh nhân không nên mất hy vọng nếu lỡ bị tàn phế nặng.

Cách xử trí người bị đột quỵ

Khi phát hiện người có các triệu chứng của đột quỵ, bạn cần xử trí đúng cách:

• Đỡ người bệnh, không để người bệnh bị té ngã chấn thương.
• Gọi xe đưa người bệnh đến ngay cơ sở y tế gần nhất.
• Không tự ý cho uống, thậm chí nhỏ thuốc hạ huyết áp hay bất kỳ loại thuốc nào khác.
• Không để người bệnh nằm chờ xem có khỏe lại không.
• Không cạo gió, cắt lễ, cúng vái
• Để người bệnh nằm xuống chỗ thoáng, nghiêng qua một bên. Nếu nôn ói bạn cần móc hết đàm nhớt để bệnh nhân dễ thở.
• Phải đưa người bệnh vào bệnh viện càng nhanh càng tốt để cứu sống kịp thời các phần não chưa chết nhưng đang bị sưng, đang bị thiếu máu nuôi, hoặc bị chèn ép.

Vì thế, có thể thấy rằng việc biết cách sơ cứu đột quỵ tại nhà là vô cùng cấp bách và thiết thực để “cứu vớt” được tính mạng của người bị đột quỵ trong giây phút đoạt mệnh này. Thêm vào đó, việc phát hiện sớm các triệu chứng của đột quỵ cũng mang một ý nghĩa quan trọng trong việc phòng chống bệnh đột quỵ.
Hơn hết, việc sử dụng bổ sung viên uống chống đột quỵ của Mỹ cũng là cách giúp bạn chống đột quỵ hiệu quả đang được nhiều bác sĩ khuyến khích hiện nay.

Bài viết Các triệu chứng sắp bị đột quỵ mà bạn nên biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

Sàng lọc trước khi sinh là gì?

Đây là một thuật ngữ trong y khoa, quen thuộc hơn với phụ nữ mang thai. Xét nghiệm sàng lọc trước sinh giúp chẩn đoán và phát hiện nguy cơ dị tật ở trẻ, từ đó sẽ có quyết định kịp thời và phù hợp cho cả hai mẹ con.
Một số dị tật bẩm sinh thường gặp là: hội chứng Down/Edward, dị tật ống thần kinh, thiếu men G6PD, Thalassemia (chứng tan máu bẩm sinh),…

Các phương pháp sàng lọc phổ biến

Các kỹ thuật thường dùng bao gồm: siêu âm, chọc ối, xét nghiệm NIPT, Double test, và Triple test.
Các phương pháp này gồm nhiều giai đoạn xét nghiệm, khám, sàng lọc và cuối cùng là chẩn đoán. Quá trình này theo dõi từng thời kì phát triển của thai nhi, từ đó có thể đưa ra kết quả với độ chính xác cao về những nguy cơ bị dị tật của trẻ. Tùy theo từng thời kì của thai nhi mà tiến hành các phương pháp sàng lọc trước sinh sao cho phù hợp.

Xét nghiệm NIPT

Mang thai từ tuần thứ 10 thì có thể thực hiện loại xét nghiệm này. Độ chính xác của xét nghiệm NIPT lên tới 99% nhờ vào việc đánh giá sự sắp xếp ADN tự do trong máu của thai phụ. Chỉ cần 7 – 10 ml máu ngoại vi của mẹ để cho ra kết quả liệu em bé có mắc các hội chứng Down, Edwards. Patau… hay không.
Phương pháp xét nghiệm này còn được áp dụng trong các trường hợp song thai hay mang thai hộ.

Siêu âm

Có 3 mốc siêu âm sàng lọc quan trọng:

• Từ 12 đến 13 tuần: kiểm tra khoảng sau gáy. Việc này giúp sàng lọc trước sinh nguy cơ bé mắc phải hội chứng Down, Edward,…
• Thai từ 18 đến 22 tuần: kiểm tra các dị tật về môi như sứt môi, tim mạch,…
• Thai từ 30 đến 32 tuần: kiểm tra các dị tật phát hiện trễ như: não, hệ thống động mạch,…

Xét nghiệm Double Test

Thực hiện từ quá nửa tuần thai thứ 11 đến tuần thứ 13. Làm riêng xét nghiệm này có thể phát hiện ra hội chứng Trisomy 13 (thừa nhiễm sắc thể 13).
Double test cho ra kết quả dựa trên việc xác định nồng độ 2 chất trong máu của mẹ do thai nhi tiết ra đó là:

• PAPP-A (PAA): glycoprotein sản xuất từ nhau thai
• β-hCG tự do (FBC): thành phần trong cấu trúc của hCG (human chorionic gonadotropin)

Xét nghiệm Triple Test

Thực hiện khi mang thai từ 15 đến 20 tuần. Kết quả sàng lọc trước sinh cho ra đúng nhất ở tuần thứ 16 đến 18.
Dựa vào nồng độ của 3 chất khác trong máu mẹ do thai nhi tiết ra, bao gồm:

• AFP (Alpha-fetoprotein): glycoprotein có nguồn gốc từ bào thai
• β hCG (Beta human Chorionic Gonadotropin): một loại steroid do nhau thai sản xuất
• uE3 (Unconjugated estriol): xuất hiện vào ngày thứ 8 của thai nhi

Sau xét nghiệm sẽ xác định được nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh, Down và Edward của bé.

Chọc ối

Đây là phương pháp sàng lọc trước sinh có xâm lấn đơn giản nhất. Được thực hiện từ tuần 16 tới 20. Các bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán các dị tật liên quan đến di truyền nhờ vào xét nghiệm chọc hút nước ối.

Mỗi đợt xét nghiệm, các bác sỹ sẽ chọc hút 20ml nước ối để làm các kiểm tra phân tích và trả kết quả sau 2 – 3 tuần.

Trường hợp nào cần tiến hành sàng lọc trước sinh?

Tất cả phụ nữ mang thai đều được khuyến khích sàng lọc trước sinh, đặc biệt là những trường hợp đặc biệt sau:

• Phụ nữ mang thai ngoài 35 tuổi. Vì lúc này, các chức năng của cơ thể đang bước vào giai đoạn rối loạn, lão hóa
• Từng sảy thai nhiều lần và được chẩn đoán dạ con yếu
• Gia đình bên nội hoặc bên ngoại có người bị dị tật, chất độc da cam,….
• Con trước bị rối loạn nhiễm sắc thể, mắc hội chứng Down, Edward,..
• Mẹ bầu mắc các bệnh mãn tính về tim mạch hoặc đang điều trị tiểu đường
• Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nhiễm cúm, rubella, thủy đậu hoặc sởi
• Mẹ bầu sử dụng các loại thuốc kháng sinh không được khuyến cáo dùng cho bà bầu

Lợi ích của việc sàng lọc trước sinh

• Có thể sớm phát hiện dị tật của thai nhi để có những quyết định đúng đắn
• Sàng lọc trước sinh giúp trải thai phụ qua 9 tháng 10 ngày của thai kỳ khỏe mạnh hơn
• Lên kế hoạch cụ thể, rõ ràng để chăm sóc bé sau khi ra đời nếu trong quá trình thực hiện xét nghiệm phát hiện có dị tật

Lưu ý

Trước khi tiến hành các xét nghiệm trên, thai phụ nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu thuộc các trường hợp:

• Trao đổi với bác sĩ nếu có tiền sử các bệnh mãn tính, tim mạch, thận, tiểu đường,…
• Nếu gia đình có người thân bị dị tật bẩm sinh thì cũng nên trao đổi với bác sĩ
• Trước khi thực hiện các loại xét nghiệm như Double test hay Triple test, thai phụ chỉ nên uống nước lọc và không được sử dụng chất kích thích

Kết luận

Sàng lọc trước sinh là cần thiết cho các mẹ bầu vì những lợi ích mà nó đem lại. Tuy nhiên, với những trường hợp sinh muộn hoặc có sử dụng các loại thuốc điều trị khác thì nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

Bài viết Top 3 điều mẹ bầu cần biết trước khi sàng lọc trước sinh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

Ăn thực phẩm tốt

Một vài thay đổi trong chế độ ăn uống có thể điều trị mỡ máu cao và cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch của bạn, bao gồm:

1. Giảm chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa được tìm thấy trong các sản phẩm chế biến từ sữa và thịt đỏ là chủ yếu. Khi sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh này sẽ làm tăng tổng lượng cholesterol trong máu. Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa có thể giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp LDL (hay còn gọi là cholesterol xấu).

2. Loại bỏ chất béo chuyển hóa

Mỡ máu cao và cách điều trị bằng việc loại bỏ chất béo trans, đôi khi được liệt kê trên bảng thành phần là “dầu thực vật hydro hóa một phần” thường được sử dụng trong bánh quy và bơ thực vật. Chất béo trans làm tăng chỉ số lượng cholesterol tổng thể. Dược phẩm Hoa Kỳ và Cục Quản lý Thực phẩm đã cấm sử dụng dầu thực vật hydro hóa một phần.

3. Tăng chất xơ hòa tan

Chất xơ hòa tan có thể làm giảm sự hấp thu cholesterol vào máu. Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bột yến mạch, đậu thận, mầm Brussels, táo và lê.
Thực phẩm chứa nhiều chất xơ không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe bằng việc điều trị mỡ máu cao, mà còn hỗ trợ bạn hấp thu được các chất dinh dưỡng thiết yếu khác bằng cách tăng cường hệ vi sinh đường ruột.

4. Thêm whey protein vào khẩu phần ăn

Whey protein được tìm thấy trong nhiều sản phẩm sữa, nó đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe được liệt kê cho sữa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng whey protein được cung cấp như một chất bổ sung làm giảm cả cholesterol toàn phần và cholesterol LDL cũng như là huyết áp.

5. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3

Axit béo omega-3 không gây ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol LDL. Nhưng chúng đem lại những lợi ích tốt cho sức khỏe tim mạch, đồng thời giảm huyết áp. Thực phẩm có axit béo omega-3 như là cá thu, cá trích, cá hồi, quả óc chó và hạt hạnh nhân.

Bỏ thuốc lá

Nếu bạn đang hút thuốc lá thì việc bỏ hút thuốc lá sẽ giúp cải thiện chỉ số cholesterol HDL của bạn. Khi bạn làm điều này sẽ có nhiều lợi ích trong việc giảm mỡ máu và cách điều trị như sau:

• Trong vòng 20 phút sau khi bỏ hút thuốc lá, nhịp tim và huyết áp của bạn sẽ hồi phục sau khi tăng đột biến do hút thuốc lá.
• Trong vòng 3 tháng sau khi bỏ thuốc, chức năng phổi và tuần hoàn máu của bạn bắt đầu được cải thiện.
• Trong vòng 1 năm bỏ thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim của bạn sẽ giảm chỉ bằng 1 nửa so với khi bạn hút thuốc lá.

Giảm cân

Việc vượt quá cân nặng chỉ vài pound cũng đã làm tăng chỉ số cholesterol. Những thay đổi nhỏ khi gộp lại có thể tạo ra sự thay đổi đáng kể mà bạn không thể ngờ tới.
Nếu bạn thích dùng đồ uống có đường, hãy chuyển sang uống nước lọc. Ăn nhẹ với bánh mỳ hoặc bỏng ngô, tuy nhiên cần theo dõi lượng calo mà bạn nạp vào mỗi ngày. Nếu bạn thèm ăn một thứ gì đó ngọt, hãy thử kẹo có ít hoặc không chứa chất béo.
Việc giảm cân sẽ giúp bạn làm giảm chỉ số cholesterol, cũng như chỉ số mỡ máu Triglyceride. Từ đó giúp bạn có kết quả điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe người bệnh.

Tập thể dục thường xuyên

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản hỗ trợ mỡ máu cao và cách điều trị bao gồm:

1. Yoga

Các bài tập yoga có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nhờ khả năng làm giảm cholesterol LDL và cholesterol toàn phần. Yoga có thể giúp bạn tăng cường thể chất, thư giãn, tinh thần thoải mái, cải thiện vóc dáng và đẩy lùi nhiều loại bệnh. Vì thế, bạn nên dành ra ít nhất 30 phút tập yoga hằng ngày để nhận được những lợi ích này.
Các tư thế tập yoga giúp điều trị máu nhiễm mỡ bao gồm tư thế bánh xe, tư thế ngồi xoắn nửa cột sống, tư thế kéo giãn bụng, tư thế gập bụng…

2. Đạp xe

Đạp xe là bài tập có khả năng tiêu hao năng lượng cao, giúp làm giảm cholesterol và đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Đạp xe giúp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như thư giãn tinh thần, tăng cường sức khỏe tim mạch, tốt cho cơ xương, kiểm soát tiểu đường, cân nặng…
Bạn có thể lên lịch đạp xe khoảng 5 lần/tuần, mỗi ngày ít nhất 30 phút, sau đó có thể tăng dần mức độ tùy theo tình trạng sức khỏe của mình.

3. Đi bộ

Đi bộ là bài tập đơn giản và nhẹ nhàng mà đem đến hiệu quả, phù hợp với mọi lứa tuổi. Đây là cách tập luyện tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người bị mỡ máu cao. Người thường xuyên đi bộ với nhịp điệu nhanh đều sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo và các mô mỡ, chuyển hóa năng lượng.

Sử dụng thuốc giảm mỡ máu theo chỉ định bác sĩ

Khi đã được bác sĩ kê đơn thuốc điều trị mỡ máu cao, bạn cần kiên trì sử dụng theo đúng chỉ định, không bỏ ngang hoặc dùng quá liều. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp các phương pháp điều trị từ thảo dược để tăng hiệu quả chữa trị. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất cứ sản phẩm bổ sung nào, bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn liều lượng thích hợp.
Quá trình phát triển máu nhiễm mỡ rất âm thầm, trong khi cơn tai biến xảy ra rất nhanh và bất ngờ. Vì vậy, người bị mỡ máu cao cần thường xuyên theo dõi sức khỏe, đồng thời kết hợp nhiều cách giảm mỡ máu để tránh các di chứng khó lường.

THAM KHẢO: Top 11 viên uống giảm mỡ máu tốt nhất trên thị trường
Mỡ máu cao và cách điều trị luôn là những điều mà nhiều người bệnh quan tâm. Một lối sống khoa học và lành mạnh sẽ giúp bạn phòng chống và điều trị mỡ máu cao hiệu quả.

Bài viết Top 5 cách điều trị mỡ máu cao an toàn và hiệu quả đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

Đau bụng âm ỉ

Cơn đau bụng có biểu hiện giống như đau bụng kinh và kèm theo một số triệu chứng khác như cơ thể mệt mỏi, ra máu, căng tức ngực,… Nếu gặp phải những dấu hiệu này mà không phải chu kì kinh nguyệt thì khả năng cao là bạn đã mang thai.

Thèm ăn, tăng cân

Có cảm giác thèm ăn mãnh liệt và ăn những món mới, trước giờ chưa từng thử qua cũng là một trong những dấu hiệu mang thai thường thấy. Một số người thèm ăn những gia vị như ớt, tiêu, gừng,… hay thậm chí là thuốc lá. Kèm theo đó là biểu hiện của sự tăng cân. Tuy nhiên, nếu không thèm ăn mà đột nhiên không mặc vừa những chiếc quần khoe eo thon cũ thì bạn cũng nên chú ý hơn.

Thay đổi thói quen ăn uống

Trước đây bạn chỉ thích ăn đồ chua nhưng bây giờ lại vô cùng “có hứng thú” với đồ cay và không thể ngừng ăn chúng, hay những thói quen ăn uống cũ thay đổi trái ngược tương tự? Hãy chú ý vì rất có thể đây là tín hiệu của việc bạn đã mang thai.

Cảm giác buồn ngủ thường xuyên hơn

Sự thay đổi hormone và nội tiết tố trong cơ thể khi mang thai khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ hơn bình thường. Tình trạng này kéo dài mà không có biện pháp khắc phục sẽ ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt hàng ngày.

Tâm trạng thay đổi thất thường

Cũng như trên, khi nội tiết tố thay đổi, tâm trạng của thai phụ cũng biến hóa thất thường. Đây là dấu hiệu mang thai rõ ràng nhất. Thai phụ thường sẽ cảm thấy căng thẳng, bực bội, cáu gắt,… thậm chí là tủi thân không rõ nguyên do. Các biểu hiện này biến mất khi cơ thể đã quen với sự thay đổi của hormone. Tuy nhiên, thời gian này, phụ nữ rất cần được quan tâm, chăm sóc để tránh gặp phải tình trạng trầm cảm trước, sau khi sinh.

Nhạy cảm với các loại mùi

Bỗng một ngày bạn thấy nhạy cảm với cả mùi hương cực kì nhẹ nhàng thì khả năng cao là bạn đã mang thai. Một số người còn cảm thấy khó chịu, buồn nôn như mùi thuốc lá, mùi hoa quả, mùi thức ăn, mùi dầu mỡ,…

Buồn nôn và nôn ói

Phụ nữ thường cảm thấy buồn nôn ở tuần đầu của thai kì. Từ tháng thứ 4 trở đi, triệu chứng này giảm dần và biến mất. Nguyên nhân là do sự gia tăng của hormone progesterone trong dạ dày, khiến dạ dày nhạy cảm hơn dẫn đến buồn nôn và nôn. Một số người bị triệu chứng này đeo bám cả ngày, một số chỉ buồn nôn vào buổi sáng hoặc tối.

Đi tiểu thường xuyên

Một dấu hiệu mang thai khác ít phụ nữ nào chú ý đó là việc đi nhẹ thường xuyên hơn. Khi mang thai, tử cung phát triển lớn hơn, chèn ép bàng quang, dẫn đến buồn tiểu và đi đi tiểu nhiều lần hơn bình thường. Thêm vào đó, lượng hormone thay đổi khiến tốc độ máu đi qua thận nhanh hơn, thận phải lọc nhiều hơn, bàng quang từ đó cũng đầy hơn và cần được bài tiết liên tục.

Căng, tức vùng ngực

Sưng, căng tức, dễ đau, nhạy cảm là cảm giác của thời gian đầu khi có em bé. Bởi vì lúc này, 2 loại hormone là progesterone và estrogen tăng mạnh, dẫn đến sự thay đổi ở ngực. Vùng ngực cũng chuyển sang màu sẫm hơn, bầu ngực lớn hơn, nổi các tĩnh mạch và ngứa ngáy nhẹ ở đầu ngực.

Chảy máu vùng kín

Hiện tượng này thường là dấu hiệu mang thai nhưng thường không được để ý đến. Tuy nhiên, không phải có dấu hiệu này cũng mang thai bởi có rất nhiều bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung,… có những biểu hiện tương tự.
Có sự khác biệt giữa máu của bào thai và máu trong thời kì kinh nguyệt. Vết máu bào thai có màu đỏ nhạt, xuất hiện trước 1 đến 2 ngày hành kinh. Do khi làm tổ, bào thai bám vào các lớp niêm mạc tử cung khiến chúng bị bong ra và chảy máu. Hiện tượng này có thể xuất hiện từ 1 đến 2 tuần sau khi quan hệ tình dục.

Khí hư ra nhiều

Tiết dịch âm đạo thường ra nhiều hơn trong thời kỳ mang thai, đây là hiện tượng hết sức bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Khí hư ở thời gian này ra nhiều, đục và có màu trắng sữa.
Chú ý không nên thụt rửa âm đạo bởi hành động này có thể khiến da bị kích ứng, làm mất cân bằng nồng độ pH tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Trễ kinh nguyệt

Đây là một trong những dấu hiệu mang thai phổ biến. Nếu hơn 1 tháng kỳ kinh nguyệt chưa quay lại thì khả năng mang thai rất cao. Kinh nguyệt sẽ không xuất hiện ít nhất là 9 tháng kể từ khi có thai. Tuy vậy, chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến kỳ kinh nguyệt, ví dụ như căng thẳng kéo dài hay phải làm việc mệt nhọc thường xuyên.

Thay đổi màu sắc âm đạo

Khi mang thai, lượng máu cung cấp cho vùng kín tăng lên. Từ đó, âm đạo chuyển màu sậm hơn, có thể thể là màu đỏ tía hoặc tím. Bạn sẽ gặp phải sự thay đổi này vào tuần thứ 4 của thai kỳ.

Ốm nghén

Xảy ra khá sớm ở một số người, ngay từ tuần thứ 2 sau khi thụ thai. Đa phần còn lại sẽ bắt đầu khi thai nhi được 6 tuần.
Ốm nghén có thể xảy ra bất cứ thời điểm nào, dù ngày hay đêm, khiến mẹ bầu cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Có nhiều người chỉ chịu đựng cơn ốm nghén trong một vài tháng, nhưng cũng có nhiều người phải chịu đựng tình trạng này suốt cả thai kỳ.

Bị chuột rút

Tử cung phải nở rộng để đáp ứng được sự phát triển của thai nhi. Khi thai nhi phát triển, sức nặng của bé chèn ép các mạch máu ở chi dưới dẫn đến hiện tượng chuột rút. Xoa bóp nhẹ nhàng và ăn uống đầy đủ, chú ý bổ sung canxi là có thể khắc phục được tình trạng này.
Tuy nhiên, không phải ai bị chuột rút cũng là có dấu hiệu mang thai, đặc biệt khi bạn là vận động viên hay thường xuyên vận động, tập thể dục,… thì bị chuột rút là chuyện khá bình thường.

Táo bón, đầy hơi

Sự tăng lên của hormone progesterone trong hệ tiêu hóa dẫn đến cảm giác đầy hơi, trướng bụng và bị táo bón. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể ăn nhiều rau xanh, củ, quả,… có nhiều chất xơ. Ngoài ra, các bài tập thể dục nhẹ nhàng thích hợp với mẹ bầu cũng khiến bạn thoải mái, thư giãn hơn.

Que thử thai hiện 2 vạch

Sau khi bị trễ kinh, đây là dấu hiệu mang thai được rất nhiều người tin tưởng. Sau khi quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp an toàn khoảng 2 tuần, bạn có thể mua que thử thai để kiểm tra xem mình có “trúng thưởng” hay không.
Lưu ý mua và sử dụng que thử thai của những thương hiệu lớn và uy tín. Nên thử từ 2 lần trở lên để được kết quả chính xác nhất.

Xuất hiện rôm, sảy

Lí do là vì thân nhiệt đột nhiên tăng cao, lượng mồ hôi đào thải ra ngoài không kịp, dẫn đến nổi rôm. Tình trạng này xảy ra ở những vùng da có nếp gấp, vùng da thường xuyên bị ma sát,…

Đau lưng

Đau lưng, mỏi sống lưng là dấu hiệu mang thai xảy ra sớm nhất nhưng thường không được chị em chú ý vì nó khá giống với cảm giác nhức lưng trước mỗi kỳ kinh. Sở dĩ có triệu chứng này là vì quá trình mang thai khiến dây chằng ở lưng bị kéo giãn, cơ bụng trở nên lỏng lẻo hơn và các cơ quan ở vùng này phải hoạt động tích cực để nhanh chóng thích nghi với sự phát triển của em bé.

Cơ thể mệt mỏi

Khi mang thai, mẹ bầu thường phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi, hay choáng váng, sức lực gần như bị vắt kiệt.
Nguyên do là vì cơ thể bắt buộc phải làm việc liên tục để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Việc tăng lưu lượng máu đến tử cung để nuôi phôi thai cũng khiến hệ tuần hoàn hoạt động hết công suất, vất vả hơn. Ngoài ra, nhịp tim cũng đập nhanh hơn do phải hoạt động với công suất cao nhằm tăng cường oxy đến buồng trứng.

Kết luận

Tóm lại, những triệu chứng lâm sàng trên là những dấu hiệu mang thai được tin tưởng nhất. Tuy nhiên, để an toàn và không phải lo lắng, thấp thỏm, hãy nhớ sử dụng biện pháp an toàn khi quan hệ tình dục.

Bài viết Top 20 dấu hiệu nhận biết có thai (mang thai) sớm chính xác đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

Cơ chế gây rối loạn lipid máu

Rối loạn lipid máu (máu nhiễm mỡ, mỡ máu cao) ngày càng tăng. Thông thường, 80% cholesterol của cơ thể được tổng hợp ở gan và 20% đến từ nguồn thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày.
Cholesterol sẽ đi từ gan, mạch máu đến từng mô, tế bào và thực hiện những chức năng như: Cung cấp năng lượng cho những hoạt động của cơ thể, cấu thành các tế bào, mô, sản sinh hormone,… Khi gan sản xuất quá nhiều và quá trình tiêu thụ cholesterol tại tế bào, mô kém đi thì cholesterol sẽ bị ngưng tụ tại máu, gây ra mỡ máu cao.
Tình trạng này ban đầu rất khó phát hiện qua triệu chứng lâm sàng cần xét nghiệm máu. Nếu không được điều trị sớm, mỡ máu cao có thể gây xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Đồng thời, gây bệnh viêm tụy, động mạch ngoại biên, ảnh hưởng đến thận,…

11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần

Giảm mỡ máu nhanh và hiệu quả sẽ giúp bạn phòng tránh những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là 11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần nhiều người đã áp dụng thành công.

1. Tránh chất béo xấu

Chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa đều làm tăng mức LDL (cholesterol “xấu”). Chất béo bão hòa được tìm thấy chủ yếu trong những sản phẩm động vật và trong một số loại dầu thực vật. Chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong đồ nướng, bơ thực vật… Bạn nên giảm hoặc tránh các chất béo xấu dưới đây:

• Thịt đỏ
• Dầu cọ
• Sữa nguyên chất, bơ và phô mai
• Dầu thực vật hydro hóa một phần

Bên cạnh đó, bạn cần kiểm soát lượng calo chất béo bạn ăn mỗi ngày. Dưới đây, là khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ:

• Chất béo chỉ nên chiếm khoảng 25 – 35% tổng lượng calo mỗi ngày.
• Chất béo bão hòa < 7% tổng lượng calo mỗi ngày.
• Chất béo chuyển hóa <1%.

2. Ăn axit béo Omega-3

Axit béo omega-3 có thể làm giảm lượng triglyceride khoảng 25 – 30% và giúp tăng nhẹ HDL (cholesterol tốt). Sử dụng liều cao omega-3 cũng có thể giúp tăng HDL (cholesterol tốt).
Cơ thể không thể tự sản xuất axit béo omega-3 nên bạn có thể tăng tiêu thụ từ các nguồn thực phẩm giàu omega-3 như: Hải sản (cá trích, cá hồi, dầu cá), nguồn thực vật (đậu nành, hạt lanh, cải dầu), thực phẩm (hạt lanh, quả óc chó) giàu omega-3.
Bạn hãy tăng cường bổ sung quả óc chó, hạt lanh, sử dụng dầu đậu nành, cải dầu và dầu hạt lanh để bổ sung omega-3 vào chế độ ăn uống. Điều này cũng là cách giảm mỡ máu nhanh chóng mà bạn nên áp dụng.

3. Tăng chất béo tốt

Bạn sẽ nhận được những lợi ích tích cực của việc ăn “chất béo tốt” được thể hiện rõ và cụ thể nhất qua chế độ ăn Địa Trung Hải. Chất béo đơn và đa không bão hòa có trong dầu canola, dầu ô liu và các loại hạt (hạnh nhân, óc chó…) rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

4. Tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống

Chất xơ hòa tan sẽ làm giảm đi sự hấp thụ cholesterol trong ruột. Bạn hãy ăn nhiều rau quả và trái cây, đồng thời thay thế các thực phẩm giàu cholesterol, chất béo cao bằng những loại ít chất béo và cholesterol thấp.
Tiêu thụ nhiều rau quả và trái cây không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mà còn làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Hãy tiêu thụ tối thiểu 25 – 30 gram chất xơ hòa tan mỗi ngày từ những nguồn thực phẩm như chuối, bột yến mạch, đậu và rau.

5. Giảm cân nếu thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì sẽ làm giảm HDL và tăng chỉ số triglyceride. Do đó, giảm cân cũng là 1 trong 11 cách giảm mỡ máu trong 6 tuần hiệu quả thông qua việc tăng HDL và triglyceride thấp hơn.

6. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho trái tim của bạn bởi nó làm giảm lượng HDL và tăng LDL. Do đó, bạn hãy bỏ thuốc lá ngay bây giờ nhé.

7. Cắt giảm rượu

Uống rượu trong chừng mực có thể làm tăng HDL, từ đó giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu có thể gây triglyceride cao, thậm chí dẫn đến huyết áp cao và gây ra các vấn đề về gan, đặc biệt nếu bạn uống thuốc trong lúc sử dụng thuốc giảm cholesterol.

8. Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục có thể làm tăng HDL khoảng 5% trong vòng 2 tháng, đồng thời nó cũng giúp giảm LDL và chỉ số máu triglyceride của bạn. Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục. Dành ra 30 phút/ngày và ít nhất 5 ngày/tuần để tập luyện những bài tập nhẹ nhàng như: Đi bộ, bơi lội, đạp xe… sau đó hướng đến các bài tập sức mạnh nhằm tăng sức bền cơ bắp.

9. Uống trà xanh

Trà xanh được xem là thức uống lành mạnh, khoa học thay thế cho nước ngọt và các đồ uống có đường. Trà xanh chứa những hợp chất có thể làm giảm cholesterol xấu. Do đó, bạn có thể uống trà xanh thay cho nước lọc hàng ngày để duy trì sự ổn định của các chỉ số cholesterol.

10. Giảm căng thẳng, stress

Đây cũng là nguyên nhân gây tăng cholesterol và nhiều bệnh lý khác của cơ thể. Hãy vui vẻ, lạc quan và áp dụng nhiều biện pháp để giảm căng thẳng như yoga, vẽ tranh, thiền, nghe nhạc… mỗi ngày.

11. Dùng thuốc hạ mỡ máu theo đơn của bác sĩ

Thuốc giảm mỡ máu không chỉ dành cho những người bị mỡ máu cao. Trên thực tế, người có cholesterol bình thường vẫn có thể sử dụng để hưởng lợi từ viên uống giảm mỡ máu. Sự phát triển mảng bám trong thành động mạch là một tình trạng viêm. Một số loại thuốc giảm cholesterol có thể làm giảm nguy cơ hoặc sự phát triển của quá trình xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, chỉ dùng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn nhằm tránh các tác hại ngoài ý muốn.

XEM THÊM: Top 11 viên uống giảm mỡ máu tốt nhất trên thị trường hiện nay
Với những chia sẻ trên đây về 11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần hiệu quả, hy vọng bạn đọc đã có được cho mình nguồn thông tin hữu ích và có giá trị.

Bài viết HOT: 11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần hiệu quả đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

1. Viên uống OMEPLUS (Mỹ)

Hiện nay, OMEPLUS là một trong những viên thuốc giảm mỡ máu được đánh giá tốt nhất trên thị trường. Được sản xuất bởi Alaska Spring Pharmaceuticals (Mỹ) – Là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu tại Westbury, New York. Được phân phối chính thức tại Việt Nam bởi Công ty TNHH Hóa dược Vimax. Thuốc OMEPLUS được rất nhiều chuyên gia sức khỏe hàng đầu đánh giá rất cao, có tác dụng giảm mỡ trong máu vô cùng hiệu quả.

Thành phần chính Viên thuốc OMEPLUS

• Other Omega-3 Fatty Acids: 150mg
• Omega-3 Fatty Acids: 2.250 mg
• Omega-3 Fish Oil: 4.080mg
• EPA (Eicosapentaenoic Acid): 1200mg
• DHA (Docosahexaenoic Acid): 900mg

Công dụng viên thuốc OMEPLUS

• Làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch, ức chế sự đông vón tiểu cầu
• Giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối.
• Điều hòa huyết áp – chống loạn nhịp tim.
• Phòng ngừa và chữa trị tim mạch.
• Làm giảm lượng Cholesterol Triglyceride máu, ngăn ngừa sự hình thành của các loại Cholesterol xấu gây hại cho tim mạch.
• Duy trì sức khỏe, sự phát triển của tế bào thần kinh giúp tăng cường trí nhớ.
• Phòng bệnh nhồi máu cơ tim – tai biến mạch máu não.
• EPA có tác dụng tới việc phòng ngừa và chữa bệnh tim mạch.
• DHA là loại dinh dưỡng rất tốt cho bộ não, giúp phát triển thần kinh và thị lực.

Hướng dẫn sử dụng: Người lớn: ngày 2-3 viên/Trẻ em: ngày 1-2 viên.
Giá tham khảo: Viên uống OMEPLUS lọ 60 viên giá 495.000đ

2. Viên uống Cholesterol Blackmores của Úc

Blackmores Cholesterol Health là sản phẩm duy trì và cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể, cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ,… Đây là viên uống được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Blackmores – với hơn 90 năm tuổi trong lĩnh vực sức khỏe, mang tới những sản phẩm an toàn và hiệu quả đạt chuẩn quốc tế

Thành phần chính của viên uống Cholestorol Blackmores

Trong mỗi viên chứa các thành phần bao gồm dầu thực vật Phytosterol Esters với hàm lượng khoảng 1000mg, Betacarotene trong tự nhiên với hàm lượng khoảng 1,5mg và một số nguyên liệu khác.

Tác dụng của thuốc

• Hỗ trợ làm giảm sự hấp thụ Cholesterol trong quá trình chuyển hóa và hấp thụ chất béo
• Giúp cho cơ thể đào thải bớt lượng Cholesterol xấu, không cần thiết, từ đó hạn chế khả năng máu bị nhiễm mỡ,
• Viên uống giảm mỡ máu này sẽ hạn chế lượng Cholesterol hấp thụ vào cơ thể và giúp cân bằng lượng Cholesterol đồng thời ngăn ngừa và giảm thiểu các nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch nguy hiểm.
• Giúp thành tế bào được duy trì khỏe mạnh do tạo mật xanh giúp hỗ trợ cho trong việc tiêu hóa chất béo ở ruột và dạ dày.
• Giúp tạo vitamin D cần thiết cho cơ thể qua ánh sáng mặt trời và tạo kích thích tố để cơ thể trao đổi chất.

Đối tượng sử dụng

• Khuyên dùng cho người cần kiểm soát hàm lượng Cholesterol trong cơ thể
• Không nên dùng sản phẩm cho phụ nữa đang mang thai và cho con bú.
• Là thực phẩm chức năng, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
• Trong quá trình sử dụng cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý và tập luyện đều đặn để nhanh chóng đạt được hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Liều dùng

Khi dùng Cholesterol Blackmores cho người lớn cần uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên kết hợp cùng bữa ăn
Cần phải xin ý kiến chỉ định của bác sĩ khi dùng sản phẩm này cho trẻ nhỏ dưới 12 tuổi.
Viên uống giảm mỡ máu Cholesterol Blackmores: 640000 đồng/1 hộp.

3. Viên uống hạ mỡ trong máu Cholesterol Cholest Wise

Viên uống giảm mỡ máu Cholest Wise hỗ trợ cân bằng Cholesterol trong máu, tăng cường chuyển hóa Cholesterol thành năng lượng. Thành phần trong viên uống Cholest Wise có chứa nhiều loại axit béo không no có lợi cho tim mạch. Việc điều hòa mỡ máu là việc cần nhất định phải thực hiện để hạn chế nguy cơ tai biến, đột quỵ do tắc mạch máu trong tương lai. Một trong những cách kéo dài tuổi thọ khoa học chính là hạn chế những căn bệnh về tim mạch, huyết áp

Thành phần của viên uống hạ mỡ máu Cholest Wise

Viên uống Cholest Wise chứa niacin, tinh dầu cá biển và hàng loạt axit amin cùng hoàng loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe:
1. Tinh dầu cá biển
Cung cấp omega-3, một loại chất béo tốt cho tim mạch tương tự Cholesterol HDL.
2. Niacin
Niacin có một tên gọi khác là vitamin B3. Tất cả cơ quan đều cần vitamin B3 để duy trì các hoạt động bình thường của cơ thể. Vitamin B3 đã được sử dụng từ những năm 1950 để hạ Cholesterol trong máu.

Tác dụng của viên uống hạ mỡ trong máu Cholest Wise

• Giảm mệt mỏi đau đầu, tăng cường trí nhớ, cải thiện chứng hay quên và tình trạng lú lẫn ở người già
• Bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại. Ngăn chặn sự tạo thành hắc tố melanin, làm mờ dần vết cháy nắng trên da. Dự phòng một số loại ung thư da
• Cholest wise Puritan Pride giúp bổ sung omega -3 từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn chặn nguy cơ đột quỵ, tai biến mạch máu não.
• Chống tích tụ Cholesterol làm hẹp động mạch vành, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Giảm Cholesterol ức chế hoạt động của các enzym tổng hợp tryglicerid, ngăn ngừa sự hình thành của các loại Cholesterol xấu gây hại cho tim mạch.
• Có tác dụng hỗ trợ Enzym để chuyển hóa các phân tử dinh dưỡng Protein, Lipid, Carbonhydrat hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời phân giải các Amino Axit, đường đơn Glucose, Glycerol thành năng lượng cho cơ thể
• Puritan pride cholest wise hỗ trợ điều trị bệnh Pellagra, làm giảm triệu chứng viêm khớp

Viên uống Cholesterol Cholest Wise dành cho những đối tượng nào?

Niacin được bổ sung vào cơ thể dưới dạng viên uống. Hàm lượng Niacin thiên nhiên có trong viên uống giảm mỡ máu Cholest Wise rất phù hợp với người cần hạ Cholesterol máu chống đột quỵ.
Người trưởng thành cân nặng dư thừa, phụ nữ giai đoạn mãn kinh và người cao tuổi là những đối tượng có lượng mỡ trong máu cao. Sử dụng viên uống này giúp mức bình thường.
Bệnh nhân bị tiểu đường type I và II cũng có thể sử dụng Cholest Wise để ổn định đường huyết trong máu.
Lưu ý:

1. Không sử dụng sản phẩm cho trẻ em dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
2. Mẩn đỏ, phát ban, rát da, ngứa ngáy do lưu lượng máu gần da tăng lên chính là một số phản ứng phụ tạm thời của thuốc
3. Không sử dụng cholest wise lọ 120 viên khi nhãn mác, tem chống giả bị mờ, bị rách, nắp lọ bị méo.

Cholest wise Puritan Pride lọ 120 viên của Mỹ: 1.143.000 đ

4. Viên uống giảm mỡ máu toàn phần Medi Happy

Bệnh mỡ máu cao là “sát thủ thầm lặng” trong đời sống công nghiệp. Khi người bệnh phát hiện thì bệnh đã biến chứng nặng và dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm: xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, bệnh mạch vành, đau tim,…. Điều đáng lo ngại là đa số mọi người lại không biết được sự nguy hiểm của việc mỡ trong máu.
Viên uống hỗ trợ giảm mỡ máu Hamonano Medi Happy phù hợp với những đối tượng đang muốn “giã từ” chứng bệnh mỡ máu và một số căn bệnh liên quan do chế độ ăn uống kém hợp lý, bia rượu, thuốc lá quá dày đặc trong cuộc sống hằng ngày. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, béo phì làm cho nồng độ mỡ trong máu tăng cao, hoặc do stress, căng thẳng, lười vận động cũng có thể sử dụng Medi Happy

Thành phần chính của Medi Happy

• Red Yeast Rice Extract (Men gạo đỏ) 80mg
• Cao lá đỏ ngọn 80mg
• Chiết xuất hòe hoa 45mg
• Cao rễ nần vàng 250mg
• Tinh dầu tỏi tía 25mg
• Cao giảo cổ lam 125mg
• Dây thìa canh 125mg
• Policosanol (Chiết xuất phấn mía) 80mg
• Phụ liệu:Tinh bột, talc, magie stearate vừa đủ 1 viên.

Công dụng của viên uống Medi Happy

• Hỗ trợ giảm lượng Cholesterol toàn phần, giảm triglyceride
• Tăng cường chức năng gan, hỗ trợ gan phân giải mỡ xấu, phục hồi tế bào gan
• Đào thải các loại Cholesterol xấu ra ngoài cơ thể, từ đó giảm lượng xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ.
• Phòng ngừa hội chứng cao huyết áp, mạch vành, sỏi túi mật, gan nhiễm mỡ, tiểu đường.

Hướng dẫn sử dụng

1. Sử dụng trước khi ăn 2 viên/lần, ngày 1 – 2 lần.
2. Sản phẩm không có tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài mỗi ngày dùng 1 viên để phòng bệnh.

Viên uống hỗ trợ hạ mỡ máu, giảm mỡ toàn phần Medi Happy: 305.000 đ

5. Viên uống giảm cân, giảm mỡ trong máu Cambo Học viện Quân Y

Viên uống CAMBO CHS là sản phẩm được kế thừa từ công trình nguyên cứu của Học viện Quân y – Bộ Quốc Phòng. Người sử dụng thuốc này không cần phải ăn kiêng hay tập thể thao tích cực. Đây là sản phẩm đầu tiên được sản xuất trong nước có thành phần Garcinia Cambogia – mệnh danh là “chén thánh giảm cân” hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn và được chứng minh lâm sàng bởi các Nhà khoa học Mỹ.
CAMBO CHS được những Nhà khoa học của Học viện Quân Y – Bộ Quốc Phòng nghiên cứu, ứng dụng những công nghệ hiện đại. Kết hợp với nguồn nguyên liệu nhập khẩu, chiết xuất 100% tự nhiên trên cơ sở kế thừa các công trình nghiên cứu khoa học để bào chế và sản xuất thành công viên uống giảm mỡ máu này

Thành phần chính trong viên uống hạ mỡ máu CAMBO CHS

Với thành phần chính là Garcinia Cambogia, lá sen, Chitosan có hiệu quả cao trong việc giảm cân, hạ mỡ máu, đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả cao

• Garcinia Cambogia: hỗ trợ làm giảm quá trình chuyển hóa từ đường thành chất béo, làm giảm kích thước các tế bào mỡ cũng như giảm quá trình tổng hợp Cholesterol. Chất xơ trong Garcinia Cambogia có tác dụng nhuận tràng, do đó thuốc rất phù hợp với những bệnh nhân bị táo bón và bệnh trĩ
• Lá sen: có tác dụng an thần, ức chế loạn nhịp tim, chống thắt cơ trước. Hơn nữa, lá sen còn có tác dụng chống béo phì theo cơ chế ức chế các Enzym tiêu hóa, làm tăng khả năng giải phóng Glycerol từ các tế bào mô mỡ.
• Chitosan: là Polysaccharide được điều chế từ vỏ của tôm cua,… là nguyên liệu dược phẩm để bào chế các loại chế phẩm có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị béo phì vô cùng hiệu quả.

Tác dụng của viên uống CAMBO CHS

• Ngăn chặn quá trình hấp thụ mỡ vào cơ thể và chuyển hóa lượng mỡ thừa đang có
• Giảm cân hiệu quả, an toàn theo cơ chế sinh học, không đột ngột hoặc quá lâu như những sản phẩm khác.
• Không tác dụng phụ, không chứa hợp chất và kim loại nặng và không chất bảo quản.

Hướng dẫn sử dụng

Liều dùng tích cực:

• Uống 2 lần/ngày, mỗi lần dùng 2 viên
• Sử dụng thuốc trước khi ăn để có hiệu quả tốt nhất
• Dùng theo đợt 3 tháng để có hiệu quả bền vững.

Liều dùng ổn định:

1. Uống 1 viên/lần. Ngày uống 2 lần.
2. Nên dùng thường xuyên để ổn định mỡ máu và cân nặng.

Viên uống giảm cân, hạ mỡ trong máu Cambo Học Viện Quân Y: 379.000 đ

6. Viên uống hạn mỡ máu Cholessen

Viên uống giảm mỡ máu Cholessen là sản phẩm đầu tiên và duy nhất được sản xuất bằng việc chiết xuất từ lá sen và táo mèo, sử dụng công nghệ phun li tâm hiện đại nhất để chiết xuất từ đó loại bỏ hoàn toàn các tạp chất có trong lá sen và táo mèo.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sự kết hợp giữa tinh chất lá sen tươi và táo mèo tươi có tác dụng hỗ trợ điều trị giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ, men gan cao, chống béo phì, chống tăng cân, chống xơ vữa động mạch rất hiệu quả. Tuyệt đối an toàn và hiệu quả không giống các sản phẩm nước lá sen thông thường

Thành phần chính của viên uống hạ mỡ trong máu Cholessen

1. Lá sen tươi bánh tẻ: Tỷ lệ các hoạt chất polyphenol bao gồm tannin, flavonoid, alkaloid, vitamin C, axit hữu cơ có trong lá sen đã được nghiên cứu có tác dụng giảm mỡ máu, mỡ gan, giảm béo và chống xơ vữa động mạch.
2. Chiết xuất táo mèo: Công dụng của táo mèo đã được chứng minh từ những năm 1970 bởi các nhà khoa học Châu Âu, Trung Quốc, Mỹ, Nhật Bản,…. Chiết xuất táo mèo có mặt trong hơn 100 loại thuốc đặc trị bệnh mỡ máu, tim mạch trên thế giới.

Tác dụng của viên uống Cholessen

• Cholessen hỗ trợ kéo mỡ trong cơ quan phủ tạng ra thành tế bào dạng tự do để đào thảo ra ngoài
• Giảm hoàn toàn máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ
• Polyphenol và Flavonoid có trong viên uống giảm mỡ này có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất lipid và điều hòa năng lượng.
• Làm giảm Cholesterol và Triglyceride toàn phần, Cholesterol LDL xấu đồng thời gia tăng Cholesterol HDL tốt.
• Tăng nhanh sự bài tiết Cholesterol chống lại căn bệnh xơ vữa mạch máu, tăng nhanh quá trình bài tiết qua động mạch vành, tăng nhịp tim, giãn mạch vành

Vì sao bạn nên lựa chọn viên uống hạ mỡ trong máu Cholessen

• Sản phẩm được Bộ Y Tế kiểm định và cấp giấy phép chứng nhận đạt tiêu chuẩn chất lượng cao
• Chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên như: lá sen, táo mèo, thảo quyết minh, cam thảo, diệp hạ châu…
• Dễ uống, dễ hấp thụ, không có vị khó uống như sản phẩm chiết xuất khác và đặc biệt không có tác dụng phụ với cơ thể
• công nghệ sấy khô phun li tâm khép kín loại bỏ hoàn toàn tạp chất và giữ được hàm lượng Flavonoid cao nhất
• Sản phẩm nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng về hiệu quả sau khi sử dụng sản phẩm

Viên uống Cholessen: 115.000 đ

7. Viên uống giảm mỡ máu & Cholesterol Hisamitsu

Cholesterol chính là một chất béo có trong màng tế bào và chúng được vận chuyển trong huyết tương của cơ thể con người. Cholesterol do cơ thể tự tạo ra nên bất cứ lượng Cholesterol nào chúng ta đưa vào cơ thể đều dư thừa. Chúng sẽ tích tụ thành mỡ trong các mạch máu và cản trở sự lưu thông máu. Là nguyên nhân dẫn đến  hàng loạt chứng bệnh như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, bệnh mạch vành, đau tim,…
Viên uống giảm mỡ máu Hisamitsu được sử dụng như một dạng thực phẩm chức năng nhằm giúp người sử dụng cải thiện tình trạng sức khỏe trong môi trường sống hiện đại ngày nay. Hỗ trợ điều chỉnh và làm giảm lượng Cholesterol cần thiết cho cơ thể và cực kỳ hiệu quả đối với những đối tượng đang mắc phải căn bệnh này.

Thành phần của viên uống giảm mỡ máu Hisamitsu

Viên uống giảm mỡ trong máu & Cholesterol Hisamitsu được nghiên cứu từ những năm 1970 và cho thử nghiệm lâm sàng trên 30 năm tại nhiều quốc gia trên thế giới. Được giới chuyên gia đánh giá rất cao trong việc hỗ trợ các bệnh nhân nhiễm bệnh mỡ trong máu.
Viên uống HISAMITSU (trong 6 viên nang) có thành phần chính bao gồm: Pantethine (375mg), D-α-tocopherol acetate (vitamin E tự nhiên) (100mg), Unsaponifiables đậu tương (Soisuteroru) (600mg).

Công dụng của Viên uống hạ mỡ máu Hisamitsu

• Giảm cholesterol dư thừa trong máu và giúp máu lưu thông tốt hơn.
• Thúc đẩy quá trình chuyển hóa Cholesterol, hỗ trợ sự trao đổi chất của Cholesterol trong gan.
• Ngăn ngừa sự lắng đọng Cholesterol trong thành mạch từ đó hạn chế hiện tượng gây tắc nghẽn mạch máu trong cơ thể.
• Tăng HDL cholesterol (giảm được nguy cơ đứng tim và tai biến mạch máu não) và thúc đẩy sự thoái hóa của LDL cholesterol (ngăn ngừa xơ cứng động mạch và bệnh tim).
• Vitamin E thiên nhiên có trong viên uống giảm mỡ máu này có tác dụng làm thư giãn các rối loạn tuần hoàn máu ngoại vi (như lạnh, tê buốt bàn tay và chân).

Hướng dẫn sử dụng

1. Uống 3 lần/ ngày với nước ấm, mỗi lần sử dụng 2 viên sau bữa ăn 1 tiếng.
2. Sản phẩm này không cần đơn thuốc.
3. Không được sử dụng cho trẻ em dưới 15 tuổi.
4. Lưu ý: Nếu xuất hiện các triệu chứng dị ứng: da mẩn đỏ, ngứa, ợ nóng, đau bụng, buồn nôn,…dừng uống ngay và tham vấn ý kiến của bác sỹ.

Viên uống giảm mỡ trong máu & Cholesterol Hisamitsu 168 viên: 800.000đ

8. Viên uống Tretze hạ mỡ trong máu

Tretze là viên uống được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn Simpson Industries, LLC và được cơ quan có thẩm quyền của Hoa Kỳ cấp phép lưu hành. Viên uống hạ mỡ máu này rất phù hợp với những người có thói quen ít vận động, chế độ ăn uống không hợp lý, sinh hoạt kém khoa học làm cho nguy cơ các bệnh về tim mạch, hệ tuần hoàn ngày càng tăng cao.

Thành phần chính của viên uống giảm mỡ Tretze

• Gạo men đỏ: Có tác dụng thần kỳ trong việc làm giảm lượng cholesterol trong máu và không có tác dụng phụ như thuốc statins
• Flush-Free Niacin (một loại Vitamin nhóm B): Đào thải giải độc ra cơ thể, giảm lượng Cholesterol có trong máu.
• CoEnzyme Q10 (Co Q10) có cái tên khác là Coenzyme E10 Ubidecarenon. Đây là một loại trong nhóm các hợp chất ubiquinone. Giúp điều hòa huyết áp, ngăn cản virut gây viêm tim, hỗ trợ sự hô hấp tế bào cơ tim

Tác dụng của thuốc Tretze

• Chống xơ vữa mạch máu
• Giúp giảm mỡ máu cholesterol, triglycerid.
• Viên uống giảm mỡ máu này giảm nguy co mắc các bệnh về tim mạch
• Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa các chất phụ gia và chất bảo quản (Magie Stearate, Gluten…). An toàn cho người sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản

• Sử dụng 2 viên/ngày trước hoặc trong bữa ăn
• Bảo quản nơi khô thoáng.
• Tránh xa tầm tay trẻ em.

Viên Uống Tretze Giảm Mỡ Máu Và Nguy Cơ Tim Mạch (60 Viên): 205.000 đ

9. Viên uống Organic India Lipid Care

Organic India là công ty đa quốc gia có trụ sở tại Lucknow, Ấn Độ, được thành lập năm 1990 và là một trong những công ty nhận được nhiều chứng chỉ quốc tế GMP, ISO 9001 : 2008,  HACCP, chứng nhận Kosher, chứng nhận hữu cơ từ Control Union và SGS theo tiêu chuẩn hữu cơ của USDA, EU, NPOP.
Viên uống hạ mỡ máu – Organic India Lipid Caren được sản xuất từ thành phần từ các loại thảo dược không sử dụng phân bón hóa học, thuốc trừ sâu và được đóng gói đều theo quy định Bộ nông nghiệp.

Công dụng chính của thuốc Organic India Lipid Care

• Làm giảm LDL, nâng cao HDL (High Density Lipoprotein Cholesterol)
• Có các chất chống oxy_hoá hoạt động bảo vệ mô tim
• Giảm áp lực cho tim bằng cách hạ thấp nhịp tim (HR) và huyết áp (BP)
• Làm giảm đáng kể triglycerides
• Giảm loãng máu nhẹ và thuốc lợi tiểu
• Giúp kiểm soát lipid tốt, hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị lượng lipid tăng lên
• Giảm thiểu các biến chứng của mỡ máu xấu
• Giúp duy trì chức năng tim mạch khỏe mạnh, giữ mức cholesterol bình thường.

Cách dùng: Ngày sử dụng 2 lần, mỗi lần uống 1 – 2 viên. An toàn khi sử dụng lâu dài. Tuyệt đối không dùng cho những bệnh nhân đang uống thuốc chống đông.
Viên uống hạ mỡ máu Organic India Lipid Care – hebenastore: 260.000 đ

10. Viên uống tinh dầu tỏi Nature Made Odor Control Garlic

Viên uống giảm mỡ máu Nature Made Odor Control Garlic của Mỹ hỗ trợ điều trị những căn bệnh về tiêu hoá, hô hấp, kể cả ung thư. Có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch, giúp giảm cholesterol trong máu, và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Giúp ngăn ngừa các nguy cơ gây ra bệnh huyết áp, mỡ máu, tim mạch, tiểu đường,…

Thành phần chính của thuốc Nature Made Odor Control Garlic

1. Chiết xuất từ 100% tỏi tươi nguyên chất. Mỗi viên chứa 500 mg tinh dầu tỏi, tương đương với 1250 mg tỏi củ. Hai viên có 500 mg, khoảng một nhánh tỏi, lượng tỏi thường được khuyên dùng mỗi ngày.
2. Không men, tinh bột, và gluten.
3. Các nguyên liệu khác: Gel xenluloza, gel silica, croscarmellose natri, hydroxypropyl methylcellulose, polyethylene glycol, magie stearate, sáp cacnauba

Hướng dẫn sử dụng

• Uống 1 viên/lần x 2 lần/ ngày
• Sử dụng sau bữa ăn để cho tác dụng tốt nhất
• Nuốt trực tiếp không nên nhai

Viên uống giảm mỡ máu – Nature Made Odor Control Garlic: 350.000 đ

11. Viên uống hạ mỡ máu Tinh lá sen tươi OB

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam trung bình hơn 29% người trưởng thành bị rối loạn mỡ máu, ở thành thị là 44,3%, lứa tuổi trung niên là 41,7%, người cao tuổi tới 63,1%. Đặc biệt, 77,8% người trưởng thành có cân nặng bình thường tại Việt Nam mắc căn bệnh này.
Mọi người vẫn lầm tưởng rằng béo phì là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh rối loạn mỡ máu (mỡ trong máu). Nhưng như vẫn còn thiếu xót, nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học, thiếu sự vận động. Vì vậy mà những người có thể trạng gầy, không thừa vân vẫn có khả năng mắc bệnh này.
Viên uống giảm mỡ máu Tinh lá sen tươi OB được nghiên cứu và chiết xuất từ 100% lá sen bánh tẻ tươi. Áp dụng  công nghệ làm lạnh đột ngột và máy phun sấy ly tâm giúp giữ 100% hoạt chất flavonoid có trong lá sen.

Đối tượng sử dụng

• Huyết áp cao.
• Chỉ số mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ.
• Mắc bệnh đái tháo đường.
• Mất ngủ sinh lý, mất ngủ do căng thẳng
• Béo phì, dư thừa cân nặng

Công dụng của Tinh lá sen tươi OB

• Giảm mỡ máu, giảm gan nhiễm mỡ
• Giảm béo phì, bình ổn đường huyết
• Tăng cường chức năng gan, thận nhằm tăng hiệu suất đào thải chất béo và gốc oxy hóa tự do gây hại
• Giúp mỡ trong cơ quan phủ tạng chuyển hóa thành dạng tự do từ đó dễ dàng thải trừ ra ngoài
• Ức chế sự tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ trắng, ngăn ngừa tình trạng tăng mỡ máu, mỡ gan mất kiểm soát hay béo phì.

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản Tinh lá sen tươi OB

1. Ngày uống 1 lần sau khi ăn tối. Uống liên tục trong 1 tháng.
2. Pha 5g bột tinh lá sen tươi với 120ml nước ấm (1 thìa gạt bằng có sẵn trong hộp).

TPCN Tinh lá sen tươi OB: 235.000 đ

Trên đây là Top 10 viên uống giảm mỡ máu được nhiều người đánh giá đạt hiệu quả rất tốt hiện nay. Hi vọng những thông tin chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn chọn lựa được loại thuốc phù hợp với tình trạng cơ thể cũng như chế độ ăn uống của bạn.

Bài viết Top 11 viên uống giảm mỡ máu tốt nhất trên thị trường đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.

Cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ

1. Những nguy hiểm khi tắm đêm

• Gây đau đầu kinh niên: Một số người tắm đêm thường hay đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt khiến da đầu bị nhiễm lạnh, các mạch máu lưu thông khó khăn dẫn đến đau đầu mãn tính.
• Gây đột tử: Tắm đêm sẽ làm nhiệt độ cơ thể thay đổi, làm các mạch máu co lại, dẫn tới máu không lên não gây các bệnh về phổi, nặng hơn là đột quỵ và tai biến.
• Cơ thể bị nhiễm lạnh: Một số người thường có thói quen tắm đêm ngay sau khi vừa hoạt động mạnh như chơi thể thao vào buổi tối. Đây là lúc lỗ chân lông còn mở và hơi nước dễ ngấm vào dẫn đến các triệu chứng như sốt, ho, phổi nhiễm lạnh.

2. Cách phòng tránh những rủi ro khi tắm đêm

Nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm thường xuất hiện ở những người có sức khỏe yếu, người lớn tuổi, người bị bệnh tim mạch, suy giảm miễn dịch hay ung thư.
Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe khi tắm, bạn không nên để nhiệt độ cơ thể thay đổi quá đột ngột. Ví dụ, mới vận động cơ thể thân nhiệt đang nóng không nên tắm nước lạnh hoặc trong môi trường lạnh tắm nước quá nóng.
Thay vào đó, bạn nên tắm trong môi trường và nhiệt độ tương thích nhau. Khi về muộn, tốt nhất bạn chỉ nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm, dùng khăn lau sạch người, không nên tắm hoặc ngâm bồn khi quá khuya.
Trong trường hợp bắt buộc phải tắm vào buổi tối, lưu ý tắm trong một môi trường an toàn và có người xung quanh. Những trường hợp đột quỵ khi tắm đêm xảy ra đa phần là ở nhà một mình.

Tắm đêm nên tắm bằng nước lạnh hay nước nóng?

Tắm đêm bằng nước nóng hay nước lạnh? Vẫn là nỗi băn khoăn của không ít người khi tắm đêm. Khi nhiệt độ nước tắm không tương thích với nhiệt độ cơ thể, cơ thể sẽ tự điều chỉnh lại bằng cách giãn hoặc co các mạch máu để thích nghi. Chính bởi lý do trên mà tùy vào thời tiết mà chúng ta có những phương án lựa chọn về nhiệt độ nước tắm khác nhau.
Tránh trường hợp nhiệt độ cơ thể có chênh lệch lớn so với nhiệt độ nước như: ngâm bồn tắm nước nóng khi trời lạnh hay tắm nước lạnh khi vừa đi ra ngoài trời nóng rất dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái sốc nhiệt.
Không tắm nước lạnh về đêm vì việc tắm bằng nước lạnh khiến các mạch máu co lại, khiến quá trình máu lưu thông bị trì trệ dẫn đến cơ thể yếu ớt, mệt mỏi.
Không tắm đêm bằng nước quá nóng vì nước quá nóng sẽ phá vỡ các chất dầu trên da đầu, gây giãn huyết quản, nở lỗ chân lông, tăng gánh nặng cho tim.
Nhiệt độ lý tưởng nhất để tắm đêm đó chính là tắm nước nóng. Tắm nước nóng hỗ trợ làm tăng tốc độ tuần hoàn máu, tạo cảm giác thả lỏng cho trí não và còn giúp cơ thể đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Những lưu ý khi tắm về đêm

Các chuyên gia thường khuyên chúng ta không nên đi tắm khi đồng hồ đã quá 22h, tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý thêm về những “thời điểm cấm” không nên tắm đêm để giúp bạn có cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ.

1. Chú ý về thời điểm tắm

• Sau khi tập luyện có cường độ cao và vận động mạnh: khi luyện tập thể dục thể thao cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi. Thay vào đó bạn có thể chờ 15 phút cho cơ thể hạ nhiệt rồi mới bắt đầu tắm. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện có cường độ cao thì nên cân nhắc không nên tắm mà chỉ lau khô người rồi ngồi nghỉ.
• Khi cơ thể mệt mỏi hoặc khi vừa trải qua một cơn ốm nặng: người ốm có thân nhiệt cao hơn so với mức bình thường. Bởi vậy, nếu tắm ngay lúc này rất dễ để lại những hậu quả không mong muốn, đồng thời tăng nguy cơ đột quỵ.
• Khi quá đói hoặc quá no: sau khi ăn cơ thể cần tập trung máu đến hệ tiêu hóa nên khi tắm ngay thì các mạch máu sẽ giãn nở gây cản trở đến tiêu hóa. Còn khi tắm bụng rỗng sẽ vô tình gây hạ đường huyết khiến mắt hoa, đột quỵ.

2. Những gợi ý tắm an toàn vào đêm

Hình thức tắm đêm mặc dù hại nhiều lợi ít đến sức khỏe con người, nhưng đôi khi đây cũng là một giải pháp hiệu quả đáp ứng nhu cầu muốn tắm rửa sạch sẽ của những người bận rộn. Sau đây là một số gợi ý về cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ.

• Dùng khăn và nước ấm để lau người: sau khi tắm nên chuẩn bị khăn ấm cỡ to để đắp lên toàn thân. Chiếc khăn ấm ngoài công dụng mở rộng lỗ chân lông giúp điều chỉnh cơ thể về trạng thái cân bằng, điều hòa cơ quan nội tạng, còn giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi và thư giãn.
• Tắm bằng nước nóng để tránh bị cảm hay đột quỵ: chúng ta nên tắm đêm bằng nước nóng thay vì nước lạnh. Vì nước nóng có thể cải thiện máu lưu thông từ đường bụng, tim từ đó phòng chống đột quỵ.

XEM THÊM: Top 7 viên thuốc chống đột quỵ của Mỹ hiệu quả và tốt nhất
JES hy vọng những thông tin cách tắm đêm tránh đột quỵ được chia sẻ trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Hãy nắm lấy những lưu ý trên để tắm đêm an toàn bạn nhé.

Bài viết [Bật mí] Cách tắm đêm an toàn tránh bị đột quỵ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày JES.EDU.VN.