laĐau gót chân là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau. Vậy, đau gót chân có nguy hiểm không? Lí do tại sao bị đau gót chân? Làm thể nào để chữa trị bênh này? Những điều cần chú ý để tình trạng bệnh không trở nên nghiêm trọng hơn? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn.
Những nguyên nhân thường gặp
Vì là bộ phận phải gánh đỡ toàn bộ cơ thể và thường xuyên tiếp xúc, va chạm với vật cứng nên gót chân gặp phải chấn thương hay mắc phải các loại bệnh lý là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Hãy cùng điểm qua những nguyên nhân phổ biến sau:
Đau do xương gót bị thoái hóa
Cùng với các bộ phận khác, xương gót chân bị thoái hóa theo thời gian. Lúc này, các gai xương mọc ra và đâm vào tổ chức mô xung quanh gây viêm, đau mu bàn chân và đau gót chân.
Suy tĩnh mạch chi dưới
Khi tĩnh mạch ở xương gót chân bị viêm, dòng máu lưu thông sẽ bị tắc, ứ nghẽn, không chuyển tới được gót chân, dẫn đến gót bị sưng, đau.
Đau do tổn thương gan bàn chân
Chấn thương gan bàn chân do đi trên bề mặt không bằng phẳng hoặc đạp phải sỏi đá khiến cho mô mỡ đệm ở gan chân bị tổn thương. Từ đó, gây ra đau gót chân hoặc đau gan bàn chân.
Trường hợp này không gây ra quá nhiều nguy hiểm, thông thường, triệu chứng đau sẽ hết sau vài ngày mà không cần dùng thuốc. Tuy vậy, nếu tình trạng kéo dài hơn 1 tuần và không có dấu hiệu suy giảm thì cần phải đến bác sĩ để khám, chữa theo chỉ định.
Đau do viêm gót chân
Gân gót chân bị kéo căng quá mức sẽ gây ra những chấn thương nhỏ. Nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần và không được xử lý đúng cách sẽ gây viêm gân gót chân và các cơn đau nhức tại vị trí lòng bàn chân, gót chân.
Viêm gót chân thường gặp nhiều ở những người chơi thể thao hay người lao động chân tay, mang vác đồ nặng. Việc tăng độ dài quãng đường đi bộ một cách đột ngột, luyện tập thể thao quá sức vác … cũng là những nguyên nhân gây ra viêm nhiễm, đau gót chân.
Viêm bao hoạt dịch gân gót
Việc kéo căng liên tục nhiều lần bàn chân sẽ dễ khiến bao hoạt dịch bị tổn thương. Đi giày cao gót, thay đổi độ cao giày dép thường xuyên, tăng độ dài quãng đường đột ngột, thời gian luyện tập quá sức… cũng là nguyên nhân khởi phát viêm bao hoạt dịch gân gót.
Đau do thận yếu
Nghe thì có vẻ vô lí và không liên quan nhưng thực tế thận yếu là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp, trong đó có đau gót chân. Thận bị tổn thương sẽ không thể cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng khớp gót chân, từ đó gây ra các cơn đau ở cơ quan này.
Một số nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên nhân trên thì đau gót chân còn có thể do:
- Chấn thương vùng gót gây đứt rách phần mô mềm, viêm nhiễm khuẩn
- Thần kinh bị thương tổn: Chèn ép thần kinh chày sau, kẹt thần kinh cơ dạng ngón út (thường có đau gót, đau bàn chân kèm theo rối loạn cảm giác)
- Tổn thương xương: Viêm xương gót, viêm màng xương, gãy xương…
Đau gót chân có nguy hiểm không?
Nhìn chung, tình trạng đau gót chân do chơi thể thao, đi bộ đường dài, đạp phải vật cứng như sỏi đá,…đều là chấn thương nhẹ và không gây nguy hiểm. Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau, thuốc bôi để làm giảm triệu chứng đau nhức. Nghỉ ngơi vài ngày để gót chân nhanh bình phục.
Nếu gặp phải những triệu chứng nặng hơn như đau nhức kèm bầm dập, bị sưng đến nỗi không đi lại được hay cơn đau kéo dài, không rõ yếu tố chấn thương thì nên đến các cơ sở chữa trị có chuyên khoa Thần kinh – Cơ xương khớp để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị phù hợp.
Mẹo nhỏ giúp làm giảm và tránh tình trạng đau gót chân
Chườm đá
Đặt túi chườm đá lên phần bị đau nhức nhiều lần trong ngày, mỗi lần khoảng 20 phút. Tình trạng này sẽ khá lên nếu việc đau gót chân của bạn do chấn thương nhẹ gây nên.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số phương pháp giảm đau tự nhiên như:
- Nghệ
- Đinh hương
- Dầu cá
Dùng nẹp chân đêm
Dụng cụ hỗ trợ này làm giãn bàn chân trong một vài tuần. Nó như là một ngăn giúp mắt cá chân và bàn chân tránh tiếp xúc trực tiếp với sàn cứng.
Lót đệm trong giày
Các tấm đệm lót trong giày ngăn không cho bàn chân di chuyển quá nhiều và không đúng cách. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
Kết luận
Tóm lại, đau gót chân là chấn thương nhẹ phổ biến và không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, không thể phủ nhận việc chúng gây nhiều bất tiện cho người bệnh. Khi đau gót chân kéo dài và kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác, việc đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị đúng cách là rất cần thiết.